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Dicas para lidar com a volta ao trabalho e separar vida pessoal e profissional
Dicas para lidar com a volta ao trabalho e separar vida pessoal e profissional
A volta ao trabalho depois da licença - maternidade é um momento de adaptação para muitas mães. Além de lidar com a saudade do bebê, elas também precisam conciliar a vida profissional com a vida pessoal. Para ajudar nessa transição, separamos algumas dicas valiosas:
Organize sua rotina
Uma rotina organizada é fundamental para conseguir dar conta de todas as tarefas do dia. Separe um tempo para as responsabilidades do trabalho, mas não se esqueça de reservar momentos para cuidar de si mesma e estar presente na vida do seu filho .
Defina prioridades
É importante estabelecer prioridades e se concentrar nas tarefas mais importantes. Dessa forma, você conseguirá realizar seus compromissos profissionais sem abrir mão das necessidades da sua família.
Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Contar com o apoio da família, amigos e até mesmo de profissionais pode fazer toda a diferença nesse momento de transição. Dividir as responsabilidades é fundamental para conseguir conciliar trabalho e maternidade.
Estabeleça limites
Separe um tempo para você e para a sua família. Estabeleça limites claros entre a sua vida profissional e pessoal. Desligue-se do trabalho quando não estiver em horário de expediente e aproveite esse tempo para relaxar e se dedicar à sua família.
Crie uma rede de apoio
Ter pessoas que você possa contar nos momentos de dificuldade é essencial. Construa uma rede de apoio composta por outras mães, colegas de trabalho ou grupos online. Compartilhar experiências e desafios pode ser muito enriquecedor e te ajudar a encontrar soluções para os problemas que surgirem.
Essas são apenas algumas dicas para lidar com a volta ao trabalho e separar a vida pessoal da profissional. Cada mãe é única e cada situação possui suas particularidades, mas o mais importante é buscar o equilíbrio e fazer o que funciona melhor para você e sua família.
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🤰 Isabel Cristina Freitas
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