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Dicas para lidar com a volta às aulas
Volta às aulas: como lidar com esse momento importante
A volta às aulas é sempre um momento de muitas mudanças e adaptações tanto para as crianças quanto para as mães . É normal sentir uma mistura de emoções, desde ansiedade e preocupação até alívio e expectativa. Para garantir que esse momento seja tranquilo e produtivo, é fundamental se preparar adequadamente.
Organize a rotina
Para lidar com a volta às aulas, é essencial ter uma rotina bem estabelecida. Isso significa estabelecer horários fixos para acordar, fazer as refeições, estudar e dormir. Seja consistente e deixe claro para as crianças quais são as expectativas em relação à rotina diária.
Prepare lanches práticos para as aulas presenciais
Com a volta às aulas presenciais, é importante garantir que as crianças tenham lanches saudáveis e práticos para levar para a escola. Opte por alimentos frescos e nutritivos, como frutas, sanduíches naturais, iogurtes, nuts e barrinhas de cereal. Evite frituras, refrigerantes e alimentos industrializados.
Confira abaixo algumas ideias de lanches práticos para as aulas presenciais:
- Sanduíche de frango desfiado com cream cheese e cenoura ralada;
- Salada de frutas em potinhos individuais;
- Iogurte natural com granola e frutas picadas;
- Pão integral com queijo branco e peito de peru;
- Barrinha de cereal caseira;
- Cenourinhas baby;
Lembrando sempre de respeitar as restrições alimentares de cada criança e de evitar alimentos muito perecíveis que possam estragar até a hora do lanche.
Acompanhe a adaptação dos seus filhos
A adaptação à volta às aulas pode ser um processo gradual e levar algum tempo. Esteja presente e disponível para ouvir seus filhos, ajudá-los a lidar com as emoções e responder às suas próprias dúvidas e preocupações. Lembre-se de que cada criança tem seu próprio ritmo de adaptação e respeite esse processo.
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