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Dicas para lidar com as cobranças sociais e ser você mesma
Introdução
Quando nos tornamos mães, muitas vezes somos bombardeadas por cobranças sociais que esperam que sejamos perfeitas em todas as áreas de nossas vidas. No entanto, é essencial lembrar que cada mãe é única e tem seu próprio jeito de lidar com a maternidade . Neste post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para lidar com as cobranças sociais e ser você mesma.
1. Defina suas próprias prioridades
É importante lembrar que como mãe, você tem o direito de definir suas próprias prioridades . Não se compare com outras mães e não se sinta culpada por não seguir todos os padrões impostos pela sociedade. Faça uma lista das coisas que são realmente importantes para você e concentre sua energia nessas áreas.
2. Aprenda a dizer não
Muitas vezes, nos sentimos pressionadas a dizer sim para tudo, seja na vida pessoal ou profissional. No entanto, aprender a dizer não é essencial para preservar sua saúde mental e física. Não tenha medo de estabelecer limites e dedicar tempo para si mesma e para sua família.
3. Busque apoio
Não tenha medo de buscar apoio quando precisar. Seja conversando com outras mães, participando de grupos de apoio ou buscando a ajuda de profissionais especializados, é fundamental se cercar de pessoas que entendam suas experiências e possam oferecer suporte.
4. Encontre tempo para si mesma
Lembre-se de que é essencial reservar um tempo para si mesma. Tire alguns minutos todos os dias para fazer algo que realmente te dê prazer e te ajude a recarregar as energias. Isso pode ser desde ler um livro até praticar exercícios físicos. Encontrar tempo para si mesma é fundamental para ser uma mãe mais feliz e realizada.
5. Valorize suas conquistas
Muitas vezes, focamos apenas nos aspectos negativos e nos sentimos frustradas pelas coisas que não conseguimos fazer. No entanto, é essencial valorizar as pequenas conquistas do dia a dia. Reconheça o seu esforço e celebre cada conquista, por menor que seja.
Conclusão
Lidar com as cobranças sociais da maternidade pode ser um desafio, mas é fundamental lembrar que cada mãe é única e tem o direito de ser autêntica. Siga essas dicas e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor. E se você deseja ter acesso a mais conteúdos e dicas exclusivas sobre maternidade, conheça o Leda, a rede social feita especialmente para mães.
🤰 Fernanda D. Silva
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