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Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
Se você é mãe , sabe bem como é difícil lidar com noites mal dormidas causadas pelo sono agitado do bebê. Por isso, preparamos algumas dicas valiosas para te ajudar nessa jornada. Confira:
1. Estabeleça uma rotina de sono
Ter uma rotina de sono é essencial para ajudar o bebê a se acalmar e relaxar na hora de dormir. Crie um ritual antes de colocá-lo no berço, como um banho morno , uma massagem ou uma história. Isso ajudará a sinalizar que chegou a hora de dormir.
2. Aposte em ambientes confortáveis e seguros
Garanta que o ambiente onde o bebê dorme seja confortável, seguro e propício para o sono. Mantenha uma temperatura agradável, controle a iluminação e evite ruídos excessivos. Além disso, verifique se o colchão e os lençóis estão adequados para a faixa etária do bebê.
3. Tenha paciência e transmita tranquilidade
O bebê sente as emoções da mãe , por isso é importante que você esteja tranquila na hora de colocá-lo para dormir. Transmita calma e segurança, faça carinhos e acalme-o caso ele demonstre sinais de desconforto.
4. Evite estimulações antes de dormir
Evite brincadeiras agitadas, sons muito altos, televisão e tablet antes de colocar o bebê para dormir. Essas estimulações podem deixá-lo agitado e dificultar o processo de sono.
5. Conheça o Leda e tenha acesso a conteúdos especializados
O Leda é uma rede social especialmente criada para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . No Leda, você encontrará dicas valiosas para lidar com as noites mal dormidas do seu bebê, além de ter a oportunidade de compartilhar suas experiências e se conectar com outras mães.
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🤰 Cristiane Brito
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