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Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
A importância do sono para o desenvolvimento do bebê
O sono é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê. Durante o sono, ocorrem importantes processos fisiológicos que contribuem para o crescimento, fortalecimento do sistema imunológico , consolidação da memória, dentre outros benefícios.
Porém, é comum que os bebês tenham dificuldade em adormecer ou mantenham um sono agitado nos primeiros meses de vida.
Dicas para lidar com o sono agitado do bebê recém-nascido
1. Crie uma rotina de sono: Estabeleça horários regulares para as sonecas diurnas e a hora de dormir à noite. Isso ajudará o bebê a criar um padrão e se acostumar com a ideia de dormir.
2. Ambiente adequado: Crie um ambiente tranquilo e confortável para o sono do bebê. Mantenha o quarto com pouca luz , temperatura agradável e livre de ruídos que possam perturbá-lo.
3. Coloque o bebê para dormir antes de ficar muito cansado: Se o bebê estiver muito cansado, ele terá mais dificuldade em adormecer e pode ficar mais agitado durante o sono. Observe os sinais de sono do seu bebê e estabeleça um horário adequado para colocá-lo para dormir.
4. Crie uma rotina de relaxamento: Antes de colocar o bebê para dormir, crie uma rotina de relaxamento, como um banho morno, massagem leve ou uma história calma. Isso ajudará a acalmar o bebê e prepará-lo para o sono.
5. Utilize técnicas de acalmar o bebê: Caso o bebê esteja agitado durante o sono, experimente técnicas de acalmar, como movimentos suaves de embalar, carregar o bebê no colo ou o uso de um ninho ou rede de segurança.
Procure ajuda e orientação no Leda
Se mesmo seguindo essas dicas o sono do seu bebê continuar agitado, é importante procurar ajuda e orientação de especialistas. O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos e orientações de profissionais da área da maternidade .
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🤰 Fernanda Santos
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