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Dicas para lidar com os medos e inseguranças na maternidade
Dicas para lidar com os medos e inseguranças na maternidade
A maternidade é um período de grandes transformações e desafios para as mulheres. É comum surgirem medos e inseguranças diante da responsabilidade de cuidar de um ser tão frágil e dependente.
Se você está passando por isso, saiba que não está sozinha. Aqui estão algumas dicas para lidar com os medos e inseguranças na maternidade e encontrar apoio para conciliar a falta de tempo com as demandas da maternidade.
1. Busque apoio emocional
Não tenha medo de compartilhar suas preocupações com outras pessoas. Procure apoio emocional seja com o pai da criança , familiares ou amigos. Ter alguém com quem conversar e desabafar pode ajudar a aliviar o peso emocional e trazer conforto.
2. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma online que oferece conteúdos e suporte para mães. Nele, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse o site do Leda para conhecer a plataforma e encontrar o apoio que você precisa para conciliar a falta de tempo com a maternidade.
3. Informe-se e se prepare
A falta de conhecimento pode ser uma das principais causas de insegurança na maternidade. Informe-se sobre os cuidados com o bebê, leia livros, participe de cursos e converse com outras mães. Quanto mais conhecimento você tiver, mais segura se sentirá para lidar com os desafios da maternidade.
4. Cuide de si mesma
Lembre-se de que cuidar de si mesma também é essencial. Reserve um tempo para fazer atividades que você gosta e que te façam bem. Isso ajudará a aliviar o estresse e a recarregar as energias para enfrentar os desafios do dia a dia.
5. Aceite que nem tudo está sob seu controle
A maternidade pode ser uma experiência cheia de imprevistos e de situações que fogem do nosso controle. Aprenda a lidar com essa falta de controle e aceite que nem tudo sairá como o planejado. Tenha em mente que você está fazendo o seu melhor e que é normal passar por momentos de insegurança.
Lidar com os medos e inseguranças na maternidade não é fácil, mas com o tempo e com o apoio certo, é possível superar esses desafios. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e está fazendo um excelente trabalho !
🤰 Patrícia S. Souza
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