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Dicas para mamães de primeira viagem
Introdução
Ser mãe é uma das experiências mais incríveis na vida de uma mulher. Mas, para as mamães de primeira viagem, essa nova fase pode trazer muitas dúvidas e desafios. Uma das principais preocupações é como voltar ao ritmo antigo de vida com um bebê em casa.
Dicas para voltar ao ritmo antigo de vida
Confira a seguir algumas dicas que podem ajudar as mamães de primeira viagem a retomarem seu ritmo de vida antes da chegada do bebê:
- Estabeleça uma rotina : criar e seguir uma rotina é fundamental para organizar as tarefas do dia a dia. Estabeleça horários fixos para as principais atividades, como alimentação, sono , banho e brincadeiras com o bebê. Isso ajudará a trazer mais previsibilidade e tranquilidade para a vida da mamãe.
- Peça ajuda : não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Contar com a colaboração de familiares, amigos ou contratar uma babá pode aliviar a carga de responsabilidades da mamãe e permitir que ela tenha um tempo para si mesma.
- Divida as tarefas com o(a) parceiro(a) : é importante que o(a) parceiro(a) esteja envolvido(a) e participe ativamente dos cuidados com o bebê. Dividir as tarefas e responsabilidades ajuda a mamãe a ter mais tempo livre e a se sentir apoiada.
- Tire um tempo para si : reserve um tempinho para cuidar de si mesma. Faça atividades que te dão prazer, como ler um livro, tomar um banho relaxante ou fazer exercícios físicos. Cuide de sua saúde física e mental para estar bem e apta a cuidar do bebê.
Conclusão
Mamães de primeira viagem podem se sentir perdidas ou sobrecarregadas com a chegada do bebê. No entanto, com algumas dicas simples, é possível voltar ao ritmo antigo de vida com tranquilidade e segurança. Além disso, contar com o suporte e conteúdos especializados do Leda pode ser uma grande ajuda nessa jornada. Clique no botão abaixo e conheça a plataforma!
🤰 Natália S.
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