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Dicas para manter a autoestima das mães
Dicas para manter a autoestima das mães
A maternidade é uma fase repleta de alegrias e desafios. Ao se dedicarem integralmente aos filhos e à família, muitas mães acabam deixando de cuidar de si mesmas e sofrem com a baixa autoestima . Pensando nisso, reunimos algumas dicas valiosas para ajudar as mães a manterem sua autoconfiança e amor próprio em alta:
1. Tire um tempo para si mesma
É fundamental que as mães reservem um tempo para cuidarem de si mesmas. Mesmo que seja apenas alguns minutos por dia, aproveite para fazer algo que te deixa feliz e relaxada, como ler um livro, tomar um banho relaxante ou praticar uma atividade física que te dê prazer.
2. Seja gentil e paciente consigo mesma
Não se cobre tanto e aprenda a se perdoar pelos erros e falhas. A maternidade é uma jornada cheia de altos e baixos, e é natural que nem sempre tudo saia como o planejado. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que é importante se tratar com gentileza e carinho.
3. Encontre um grupo de apoio
Ter um grupo de mães com quem compartilhar experiências pode ser extremamente reconfortante. Procure por grupos online ou presenciais onde você possa trocar dicas, desabafar e se sentir acolhida. O Leda é uma ótima opção, pois oferece uma rede social exclusiva para mães, com conteúdos especializados e a possibilidade de se conectar com outras mães.
4. Cuide da sua aparência
Quando nos sentimos bem com nossa aparência, automaticamente elevamos nossa autoestima . Mesmo em meio à rotina agitada da maternidade, encontre maneiras de cuidar de si mesma, seja adotando uma rotina de cuidados básicos, indo ao salão de beleza ou investindo em roupas que te deixem confortável e confiante.
5. Celebre suas conquistas
Não deixe de comemorar suas pequenas vitórias no dia a dia. Reconheça e valorize seus esforços como mãe , como mulher e como indivíduo. Celebre cada passo dado e cada desafio superado, por menor que seja. A autoestima cresce quando reconhecemos nosso valor e nossas conquistas.
Lembre-se de que cuidar da sua saúde mental e emocional é fundamental para ser uma mãe feliz e realizada. Siga essas dicas para manter a autoestima elevada e aproveitar ao máximo a jornada incrível da maternidade. E não se esqueça de conhecer o Leda, a maior rede social para mães, onde você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Clique aqui para se juntar à comunidade Leda!
🤰 Lúcia Costa
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