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Dicas para manter a saúde mental durante a maternidade
A maternidade é um período de extrema importância na vida de qualquer mulher. No entanto, sabemos que também pode ser uma fase desafiadora, com muitas pressões e demandas. Por isso, é fundamental que as mães tenham acesso a uma rede de apoio sólida para preservar sua saúde mental.
Support Network: A importância de uma rede de apoio
Uma das melhores formas de se manter equilibrada durante a maternidade é contar com uma support network , ou rede de apoio, que inclui pessoas que você confia e que estão dispostas a te ajudar nos momentos de necessidade. Essa rede pode ser formada por familiares, amigos, grupos de mães ou até mesmo profissionais especializados em saúde materna .
Ter uma support network traz diversos benefícios, como:
- Compartilhamento de experiências : ao conversar com outras mães que estão passando ou já passaram pelas mesmas situações, você encontrará apoio emocional e aprenderá com suas experiências;
- Ajuda prática : sua support network pode te auxiliar em tarefas do dia a dia, como cuidar do bebê, preparar refeições ou fazer compras, aliviando um pouco da sua carga de trabalho;
- tempo para si mesma : ao contar com uma rede de apoio confiável, você terá momentos para si mesma, para descansar, praticar atividades que gosta ou simplesmente relaxar;
- Sentimento de pertencimento : saber que você não está sozinha nessa jornada e que existem outras pessoas que estão passando pelas mesmas emoções e desafios pode trazer um sentimento de pertencimento e segurança ;
- Conselhos e orientações : contar com outras mães ou profissionais especializados em maternidade pode te proporcionar conselhos valiosos e orientações fundamentais para lidar com as diferentes fases da maternidade.
Utilizando a plataforma Leda como sua support network
O Leda é uma rede social criada especialmente para oferecer suporte e conhecimento para mães de todo o Brasil. Através de podcasts e trilhas de conhecimento, você terá acesso a conteúdos relevantes sobre maternidade, com informações confiáveis e embasadas por especialistas.
Além disso, a plataforma conta com uma comunidade de mães que está sempre pronta para trocar experiências, oferecer apoio emocional e compartilhar dicas preciosas. Você poderá interagir com outras mães, fazer perguntas, receber conselhos e se sentir parte de um grupo que compreende e valoriza a maternidade.
Conheça o Leda e descubra como essa plataforma pode ser sua support network durante a maternidade. Crie uma conta gratuita e tenha acesso a todo o conteúdo e suporte que você precisa para cuidar de si mesma e do seu bebê.
Preservar a saúde mental durante a maternidade é essencial para oferecer o melhor cuidado para você e seu bebê. Não hesite em buscar ajuda e contar com uma support network confiável. E lembre-se, o Leda está aqui para te oferecer todo o suporte e conhecimento necessário!
🤰 Lorena F. Da Silva
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