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Dicas para manter um relacionamento saudável após a maternidade
Se tornar mãe é uma experiência incrível e transformadora, mas também pode trazer alguns desafios para o relacionamento do casal. Com a chegada do bebê, a rotina muda completamente, e é necessário encontrar um equilíbrio para que a relação continue saudável e feliz.
Comunicação é a chave
Um dos segredos para manter um relacionamento saudável após a maternidade é a comunicação. É fundamental que o casal converse abertamente sobre as mudanças e dificuldades que estão enfrentando. Expressar suas expectativas, medos e frustrações ajuda a criar um ambiente de compreensão mútua e empatia. Lembre-se de que vocês estão juntos nessa jornada e que é importante se apoiarem mutuamente.
Tempo para o casal
Com a chegada do bebê, é comum que o casal se dedique exclusivamente ao cuidado da criança e acabe deixando de lado a sua relação a dois. No entanto, é muito importante reservar um tempo para curtir a companhia um do outro. Pode ser um jantar especial, um passeio romântico ou até mesmo uma noite em um hotel. O importante é valorizar e cultivar a conexão entre o casal.
Divisão das tarefas
A maternidade é um trabalho em tempo integral, e dividir as tarefas com o parceiro pode ajudar a aliviar a carga emocional e física da mãe. O ideal é estabelecer uma rotina compartilhada, na qual ambos possam participar ativamente dos cuidados com o bebê e das tarefas domésticas. Isso fortalece o vínculo entre o casal e cria um sentimento de parceria e igualdade.
Relações íntimas
Após a maternidade, muitas mães encontram dificuldades em retomar as relações íntimas com o parceiro. É importante lembrar que cada casal tem o seu tempo e que é normal levar um tempo para se adaptar às mudanças do pós-parto . Conversar abertamente sobre suas necessidades e desejos, buscar informações sobre os cuidados com a saúde sexual pós-parto e procurar ajuda profissional, se necessário, são passos importantes para resgatar a intimidade e o prazer a dois.
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🤰 Helena Oliveira Costa
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