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Dicas para manter uma vida social após a maternidade
Após a chegada de um filho , é comum que a vida social da mãe seja significativamente impactada. A dedicação aos cuidados e atenção necessária para criar uma criança pode fazer com que muitas mulheres se sintam isoladas e sem tempo para si mesmas. No entanto, é possível sim conciliar maternidade e vida social sem filhos. Com algumas mudanças de rotina e organização, é possível aproveitar momentos de lazer e manter uma vida social ativa mesmo com a presença de um filho.
1. Priorize a organização e planejamento
Para conseguir ter momentos de lazer, é importante se organizar e planejar. Algumas dicas são:
- Criar uma rotina para o bebê , estabelecendo horários para dormir, comer e brincar;
- Envolva o parceiro ou familiares na criação e nos cuidados com a criança, dividindo as responsabilidades;
- Delegar tarefas domésticas para poder aproveitar melhor o tempo livre;
- Utilizar a tecnologia a seu favor, com aplicativos e lembretes para ajudar a se organizar.
2. Busque apoio e faça novas amizades
Buscar apoio e companhia de outras mães é uma forma importante de manter uma vida social ativa. Algumas opções para fazer novas amizades são:
- Participar de grupos presenciais ou online de mães, onde é possível compartilhar experiências e marcar encontros;
- Participar de grupos de pais nas redes sociais, onde é possível trocar dicas e informações;
- Frequentar cursos e atividades voltadas para mães e bebês, como aula de música, natação para bebês, entre outros;
- Participar de eventos organizados para mães e pais, como feiras de maternidade e encontros em parques.
3. Tire um tempo para si mesma
É importante que a mãe tire um tempo para si mesma, para recarregar as energias e se dedicar a atividades que gosta. Algumas dicas são:
- Aproveitar o tempo em que o bebê está dormindo para fazer algo que relaxe, como ler um livro ou assistir a um filme;
- Buscar momentos para cuidar da beleza, como fazer as unhas ou tomar um banho demorado;
- Fazer atividades que te dão prazer, como praticar um esporte ou fazer artesanato;
- Estabelecer uma rotina de exercícios físicos, seja caminhadas ou idas à academia.
Seguindo essas dicas, é possível manter uma vida social ativa mesmo após a maternidade. Lembre-se de que é importante se permitir momentos de lazer e dedicação a si mesma, para conseguir ser uma mãe feliz e realizada.
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🤰 Carla Oliveira
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