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Dicas para não se sentir pressionada
É difícil negar que a maternidade é uma tarefa desafiadora. Além de cuidar de um ser humano que precisa de você para tudo, as mães também precisam lidar com as cobranças sociais e as expectativas da sociedade.
Seja sobre como devemos criar nossos filhos, como cuidar de nós mesmas ou sobre como equilibrar o trabalho e a vida pessoal, as cobranças estão sempre presentes . E isso pode gerar uma pressão enorme e afetar negativamente a saúde mental das mães.
Mas, não precisa ser assim! Existem maneiras de lidar com essas cobranças e se sentir mais tranquila e confiante em sua própria maternidade. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para que você não se sinta pressionada e possa desfrutar plenamente dessa fase tão especial da sua vida.
Aceite suas limitações
A primeira dica para não se sentir pressionada é aceitar que você não é perfeita e que tudo bem cometer erros. Ser mãe é um aprendizado constante e é impossível acertar o tempo todo. Seja gentil consigo mesma e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
Ignore os julgamentos
É comum recebermos críticas e julgamentos de pessoas ao nosso redor. Mas lembre-se de que ninguém conhece a sua realidade como você. Confie em sua intuição e em suas escolhas. Não se deixe abalar pelos comentários alheios e siga o seu próprio caminho.
Estabeleça limites
Aprenda a dizer não quando for necessário. Não se sinta obrigada a atender todas as expectativas dos outros. Estabeleça seus próprios limites e faça o que for melhor para você e para sua família.
Busque apoio
Contar com uma rede de apoio é fundamental para lidar com as cobranças sociais. Procure estar cercada de pessoas que te apoiam e compreendem a sua jornada como mãe . Além disso, não tenha medo de pedir ajuda quando precisar.
Pratique o autocuidado
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer as coisas que te fazem bem e recarregar as energias. Lembre-se de que você é igualmente importante e merece atenção e cuidado.
A maternidade é uma jornada única e cheia de desafios. Não deixe que as cobranças sociais te impeçam de desfrutar dessa experiência incrível. Lembre-se de que você é forte, capaz e única. Confie em si mesma e siga o seu coração.
🤰 Aline Pereira
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