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Dicas para organizar a rotina no retorno ao trabalho
Volta ao trabalho após a licença maternidade: dicas para organizar a rotina
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além de se adaptarem à rotina profissional novamente, elas precisam conciliar as demandas do trabalho com as responsabilidades da maternidade. Para ajudar nessa transição, reunimos algumas dicas que podem facilitar a organização da rotina nesse período.
1. Planeje a logística com antecedência
Um dos primeiros passos para facilitar o retorno ao trabalho é planejar a logística com antecedência. Organize a rotina da família, definindo quem ficará responsável por levar a criança para a escola, buscar na creche ou cuidar durante o expediente. Além disso, pesquise opções de transporte e verifique os horários de funcionamento das instituições onde seu filho (a) ficará.
2. Terceirize tarefas domésticas
Com a rotina mais corrida, é importante delegar tarefas domésticas para conseguir conciliar as demandas do trabalho e da família. Contratar uma diarista, utilizar serviços de entrega de supermercado ou compartilhar atividades com o parceiro(a) pode facilitar o dia a dia e garantir mais tempo para se dedicar aos cuidados com a criança.
3. Estabeleça prioridades
No retorno ao trabalho, é comum se sentir sobrecarregada e com a sensação de que o dia não tem horas suficientes para cumprir todas as tarefas. Para evitar o estresse e a exaustão, é importante estabelecer prioridades. Foque nas atividades mais importantes e deixe de lado o perfeccionismo. Lembre-se que é um período de adaptação e que, aos poucos, você vai encontrar um equilíbrio entre trabalho e maternidade.
4. Encontre apoio
O apoio da família, amigos e profissionais especializados pode ser fundamental nessa fase de transição. Conte com pessoas de confiança para te ajudar no cuidado com a criança, seja na parte da manhã, tarde ou nos momentos em que você precisar se dedicar totalmente ao trabalho. Além disso, buscar grupos de apoio com outras mães que estão passando pela mesma situação pode ser reconfortante e enriquecedor.
5. Conheça o Leda!
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade, incluindo podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Com o Leda, você terá acesso a dicas práticas, depoimentos de outras mães e informações atualizadas sobre o universo materno . Além disso, a plataforma oferece ferramentas para facilitar a organização da rotina e o compartilhamento de experiências entre as mulheres. Conheça o Leda e descubra como podemos te auxiliar nesse processo de volta ao trabalho após a licença maternidade!
🤰 Fernanda C. M.
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