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Dicas para organizar o dia a dia de mães multi-tarefas
1. Estabeleça uma rotina
Para lidar com as várias tarefas do dia a dia, é essencial estabelecer uma rotina organizada. Crie horários fixos para as atividades mais comuns, como alimentação, higiene e sono , e tente segui-los o máximo possível.
2. Faça listas de tarefas
Organize as suas atividades diárias em listas de tarefas. Dessa forma, você se mantém focada e consegue visualizar tudo o que precisa ser feito. Priorize as tarefas mais importantes e vá riscando cada uma delas conforme forem concluídas.
3. Delegue tarefas
Não tente fazer tudo sozinha! Aproveite a ajuda do seu parceiro, familiares ou amigos para delegar algumas tarefas. Dividir as responsabilidades vai aliviar a sua carga e permitir que você tenha mais tempo para se dedicar a outras atividades.
4. Utilize aplicativos de organização
A tecnologia pode ser uma grande aliada na organização do dia a dia. Existem diversos aplicativos disponíveis que ajudam a controlar as tarefas, criar lembretes e até mesmo organizar as compras do supermercado. Experimente algumas opções e escolha aquela que se adapta melhor ao seu estilo de vida .
5. Tire um tempo para você
Mães multi-tarefas tendem a se dedicar tanto aos filhos e às tarefas domésticas que se esquecem de cuidar de si mesmas. Reserve um tempo diário para fazer algo que te dê prazer, como ler um livro, praticar exercícios físicos ou tomar um banho relaxante. Cuidar de si mesma é fundamental para enfrentar o dia a dia com mais equilíbrio e energia.
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🤰 Fernanda Rodrigues
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