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Dicas para praticar autocuidado: Cuidados com as mãos para mães ocupadas
Dicas para praticar autocuidado: Cuidados com as mãos para mães ocupadas
Quando se é mãe , a rotina fica ainda mais agitada e exigente. Cuidar dos filhos, da casa e ainda encontrar tempo para cuidar de si mesma pode ser um verdadeiro desafio. No entanto, é fundamental reservar um tempinho para praticar o autocuidado e cuidar de partes essenciais do corpo, como as mãos.
As mãos das mães
As mãos são uma das partes mais expostas do corpo e também uma das mais sobrecarregadas. Elas estão constantemente em contato com produtos de limpeza, exposição ao sol, atrito, entre outros fatores que podem causar ressecamento, descamação e envelhecimento precoce.
É importante lembrar que mãos bonitas e bem cuidadas não são apenas uma questão de estética, mas também de saúde. Mãos saudáveis evitam doenças e infecções e garantem uma boa aparência.
Dicas para cuidar das mãos
Aqui estão algumas dicas práticas para ajudar mães ocupadas a cuidar das mãos, mesmo nos momentos de correria:
- Use luvas de proteção: Ao realizar tarefas domésticas ou em situações de contato com produtos químicos, como lavar louças ou fazer faxina, use sempre luvas de proteção para evitar a exposição excessiva de suas mãos a substâncias agressivas.
- Hidrate as mãos regularmente: Aplique um creme hidratante específico para as mãos após lavá-las e sempre que sentir necessidade. Isso ajudará a manter a hidratação da pele e a evitar o ressecamento.
- Proteja as mãos do sol: Assim como o restante do corpo, as mãos também precisam de proteção solar. Aplique um protetor solar com fator de proteção adequado antes de sair de casa e reaplique ao longo do dia.
- Esfregue as mãos com delicadeza: Evite esfregar as mãos com força ao lavá-las, pois isso pode causar atrito e danificar a pele. Opte por movimentos suaves e use água morna para evitar o ressecamento excessivo.
- Corte as unhas adequadamente: Mantenha as unhas curtas e evite roê-las. Isso previne o acúmulo de sujeira e bactérias, além de evitar o surgimento de fungos.
- Use hidratante noturno: Antes de dormir, aplique um creme hidratante mais consistente nas mãos. Isso proporcionará uma hidratação mais intensa durante a noite e ajudará a reparar os danos causados ao longo do dia.
- Evite esmaltes agressivos: Alguns esmaltes contêm componentes químicos que podem enfraquecer as unhas. Opte por esmaltes mais suaves e evite o uso excessivo de unhas postiças e de gel.
- Realize massagens nas mãos: De vez em quando, tire alguns minutos para massagear as mãos suavemente. Esse gesto simples ajuda a relaxar e estimula a circulação sanguínea.
Lembrando que essas são apenas algumas dicas básicas. Cada mãe possui suas próprias necessidades e é importante adaptar os cuidados de acordo com o seu estilo de vida e rotina.
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🤰 Carla Campos
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