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Dicas para promover a atividade física infantil
Promover atividade física na infância: por que é importante?
A atividade física desempenha um papel crucial no desenvolvimento físico, cognitivo e emocional das crianças . Além de ajudar no controle do peso e na prevenção de doenças, a prática regular de exercícios melhora a qualidade do sono, fortalece o sistema imunológico, estimula o convívio social e promove a disciplina e autoconfiança.
Dicas para promover atividades físicas nas crianças
1. Estabeleça horários para brincadeiras ao ar livre
2. Incentive a prática de esportes em grupo
3. Torne a atividade física divertida
4. Limite o tempo de tela
5. Organize passeios em família
6. Tenha materiais disponíveis para atividades físicas
7. Seja um exemplo
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