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Dicas para se expressar e lidar com a pressão social de ser mãe
A maternidade é uma fase da vida repleta de alegria, amor e desafios. É uma experiência única e transformadora, mas também pode ser acompanhada de uma grande pressão social . Muitas mulheres se sentem cobradas a seguir padrões e expectativas impostas pela sociedade, o que pode gerar ansiedade, estresse e até mesmo culpas.
A importância de se expressar
Expressar as próprias vontades e escolhas como mãe é essencial para garantir o bem-estar e a felicidade durante essa jornada. No entanto, nem sempre é fácil encontrar coragem e as palavras certas para se posicionar diante das imposições e julgamentos alheios.
Aqui vão algumas dicas para se expressar e lidar com a pressão social de ser mãe :
- Aceite que a maternidade é única para cada pessoa: Cada mãe tem sua própria experiência e realidade. Aceite que não existe uma fórmula única de ser mãe e que você tem o direito de seguir o caminho que faz sentido para você e sua família.
- Conheça e defenda suas prioridades: Identifique quais são seus valores e prioridades como mãe. Isso vai te ajudar a tomar decisões mais alinhadas com suas vontades e a se sentir mais segura diante das pressões externas.
- Encontre uma rede de apoio: Busque pessoas que te apoiam e compreendem suas escolhas. Uma rede de apoio pode ser formada por amigos, familiares ou até mesmo grupos online de mães que compartilham as mesmas ideias e experiências.
- Faça uma pausa nas redes sociais: As redes sociais podem ser uma fonte de comparação e pressão, pois muitas vezes mostram apenas os momentos felizes e perfeitos da maternidade. Faça uma pausa se isso estiver te afetando negativamente e lembre-se de que todas as mães enfrentam desafios.
- Pratique o autocuidado: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Tire um tempo para fazer atividades que te fazem bem, seja ler um livro, fazer exercícios físicos ou sair com as amigas. Uma mãe feliz e realizada é fundamental para o bem-estar da família como um todo.
- Acesse o Leda: Se você está em busca de dicas, conhecimento e apoio para ser uma mãe mais feliz e realizada, o Leda é o lugar ideal para você. Lá, você encontrará conteúdos exclusivos, podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse agora mesmo e descubra tudo o que o Leda pode oferecer para você!
Conclusão
Não permita que a pressão social te faça perder a chance de ser uma mãe feliz e realizada. Expresse suas vontades , defenda suas escolhas e busque o apoio necessário para enfrentar os desafios da maternidade. Lembre-se de que você é única e que existe um mundo de possibilidades para viver a maternidade da forma que você deseja.
🤰 Laura Ribeiro
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