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Dicas para ser uma mãe saudável e feliz
Seja gentil consigo mesma
A maternidade é uma fase intensa e muitas vezes nos cobramos de forma excessiva. É importante lembrar que você não precisa ser perfeita o tempo todo. Se permita cometer erros e não se sinta culpada por isso. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e cuidar de si mesma também é fundamental.
Priorize seu bem-estar
Muitas vezes, como mães, colocamos as necessidades dos nossos filhos em primeiro lugar e acabamos nos negligenciando. Lembre-se de que você também merece cuidados e reserve um tempo para si mesma. Faça atividades que te tragam prazer, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou assistir a um filme. Isso te ajudará a recarregar as energias e se sentir mais feliz e realizada.
Estabeleça limites
É comum sentirmos que precisamos fazer tudo e estar disponíveis o tempo todo para nossos filhos. No entanto, é importante estabelecer limites e saber dizer não quando for necessário. Saiba identificar suas prioridades e não se sinta culpada por não conseguir fazer tudo. Lembre-se de que é impossível dar conta de tudo o tempo todo e fazer escolhas é uma forma de se cuidar e preservar sua saúde mental e emocional.
Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. A maternidade é um trabalho em tempo integral e é normal se sentir sobrecarregada em alguns momentos. Conte com o apoio de familiares e amigos para compartilhar as tarefas e cuidar de si mesma. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha e que é saudável e necessário se permitir um momento de descanso e cuidado.
Conheça a plataforma Leda
A plataforma Leda é uma rede social voltada para mães, onde você encontrará conteúdos exclusivos sobre maternidade, desde podcasts até trilhas de conhecimento criados por especialistas na área. Lá você terá acesso a dicas e orientações que vão te ajudar a encontrar tempo para si mesma e ser uma mãe saudável e feliz. Não perca mais tempo e conheça o Leda agora mesmo!
🤰 Carolina S. P. Souza
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