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Dicas para superar a culpa materna
A sobrecarga no cuidado dos filhos e a culpa materna
A maternidade é uma jornada maravilhosa e cheia de desafios. Desde o momento em que descobrimos que estamos grávidas, começamos a nos preocupar em dar o melhor para nossos filhos. No entanto, muitas vezes, essa preocupação pode se transformar em culpa e sobrecarga.
A sobrecarga no cuidado dos filhos acontece quando nos vemos responsáveis por todas as tarefas relacionadas às crianças, desde o cuidado diário até as atividades escolares e os compromissos extracurriculares. Esse acúmulo de funções pode levar ao esgotamento físico e emocional, além de gerar sentimentos de culpa.
Dicas para superar a culpa materna
1. Reconheça que você é apenas uma pessoa e que não precisa dar conta de tudo sozinha. Peça ajuda para o seu parceiro , familiares ou amigos .
2. Estabeleça limites e prioridades. Nem tudo precisa ser perfeito o tempo todo. Aprenda a delegar tarefas e a abrir mão do controle em algumas situações.
3. Cuide de si mesma. Reserve um tempo para fazer as coisas que gosta e que te relaxam. Isso vai te ajudar a recarregar as energias e enfrentar os desafios da maternidade com mais equilíbrio emocional .
4. Mantenha-se conectada com outras mães. Busque grupos de apoio e troque experiências. Compartilhar suas angústias e ouvir o que outras mulheres estão passando pode te ajudar a se sentir menos sozinha e mais compreendida.
O Leda: a plataforma que vai te ajudar a superar a sobrecarga no cuidado dos filhos
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. Lá, você vai encontrar uma comunidade de mulheres que vivenciam os mesmos desafios que você, além de conteúdos exclusivos sobre maternidade. Nos podcasts e trilhas de conhecimento disponíveis na plataforma, especialistas em maternidade compartilham dicas valiosas para superar a sobrecarga no cuidado dos filhos e lidar com a culpa materna .
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🤰 Carla Ferreira
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