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Dicas para uma alimentação saudável na gravidez
A importância da alimentação na gravidez
A alimentação desempenha um papel fundamental para a saúde da mãe e do bebê durante a gravidez. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais, pode prevenir complicações e garantir um desenvolvimento saudável do feto.
Dicas para uma alimentação saudável na gravidez:
- Consuma uma variedade de alimentos
- Inclua alimentos ricos em ácido fólico
- Aumente o consumo de ferro
- Inclua fontes de cálcio na sua dieta
- Consuma bastante água
Além dessas dicas , é importante lembrar que cada gestação é única e deve ser acompanhada por um profissional de saúde. Consulte um obstetra, nutricionista ou outro especialista para receber orientações personalizadas.
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🤰 Isabela R. Costa
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