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Equilibrando a maternidade e a carreira: dicas para conciliar vida profissional x vida pessoal
Se você é mãe e está em busca de equilíbrio entre a maternidade e a carreira, saiba que não está sozinha. O desafio de conciliar vida profissional x vida pessoal é uma realidade para muitas mulheres , mas com algumas estratégias é possível encontrar um equilíbrio saudável.
O impacto da maternidade na vida profissional
A maternidade é uma fase única e transformadora na vida de uma mulher. Ela traz consigo diversas mudanças, inclusive no âmbito profissional. Muitas mães se deparam com dúvidas sobre como voltar ao mercado de trabalho após a licença-maternidade, como conciliar os cuidados com os filhos e as demandas do trabalho, e como lidar com a culpa e o estresse.
É importante lembrar que não existe uma fórmula única para todas as mães, cada uma tem suas próprias necessidades e circunstâncias. No entanto, algumas dicas podem ajudar nessa busca pelo equilíbrio:
1. Defina suas prioridades
Antes de tomar decisões relacionadas à carreira, é fundamental definir suas prioridades. Pergunte-se: o que é mais importante para você neste momento? Pense no que trará mais satisfação e felicidade a longo prazo, tanto na vida pessoal quanto na profissional.
2. Estabeleça limites
É muito fácil perder-se em meio às demandas do trabalho e da maternidade. Estabelecer limites é essencial para preservar sua saúde física e emocional. Aprenda a dizer não quando necessário e não se sinta culpada por cuidar de si mesma.
3. Busque suporte
Não tenha medo de pedir ajuda e buscar suporte. Conte com a parceria do seu companheiro(a), familiares e amigos para compartilhar as tarefas domésticas e os cuidados com os filhos. Além disso, procure grupos de apoio e redes de mães que possam oferecer suporte e compartilhar experiências.
4. Flexibilize o trabalho
Se possível, busque flexibilizar o seu horário de trabalho. Negocie com o seu empregador opções como trabalho remoto, horários flexíveis ou até mesmo um contrato de trabalho parcial. Essa flexibilidade pode facilitar a conciliação entre o trabalho e os cuidados com os filhos.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de que você é importante e que cuidar de si mesma é fundamental para ter energia e disposição para cuidar dos outros. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades físicas, cultivar hobbies e estar com pessoas queridas.
Vida profissional x vida pessoal: o papel do Leda
O Leda é uma rede social especialmente desenvolvida para mães que desejam conciliar a maternidade e a carreira. A plataforma oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade.
No Leda, você encontrará informações e dicas valiosas sobre como equilibrar a vida profissional e pessoal, além de poder conectar-se com outras mães que estão vivenciando desafios semelhantes. Não deixe de conhecer o Leda e aproveitar todos os recursos que a plataforma oferece!
🤰 Amanda Santos
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