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Gravidez: sintomas e cuidados
Sintomas e cuidados durante a gravidez
A gravidez é um período de grandes mudanças e descobertas na vida de uma mulher. Durante esse período, o corpo passa por diversas transformações físicas e hormonais que podem causar sintomas diversos. Um dos sintomas mais comuns durante a gravidez é o enjoo.
Enjoo durante a gravidez
O enjoo, também conhecido como náusea matinal, é um dos sintomas mais característicos da gravidez . Ele pode variar de mulher para mulher, sendo mais intenso em algumas e quase inexistente em outras. Geralmente, o enjoo começa a aparecer a partir da 6ª semana de gestação e pode durar até o final do primeiro trimestre.
O enjoo durante a gravidez é causado pelo aumento dos níveis de hormônios no corpo, principalmente o hormônio HCG (gonadotrofina coriônica humana). Além disso, algumas mulheres são mais sensíveis ao cheiro de certos alimentos e podem sentir mais enjoo ao entrar em contato com eles.
Cuidados para aliviar o enjoo durante a gravidez
Embora não seja possível evitar completamente o enjoo durante a gravidez, há algumas medidas que podem ajudar a aliviar os sintomas:
- Evitar alimentos gordurosos, fritos ou apimentados, que podem aumentar a sensação de enjoo;
- Dividir as refeições em porções menores e realizar mais refeições ao longo do dia, evitando períodos de jejum prolongado;
- Evitar cheiros fortes ou desagradáveis, que podem desencadear ou piorar o enjoo;
- Tomar água ou chás de ervas entre as refeições para manter-se hidratada;
- Descansar sempre que possível e evitar atividades que causem esforço excessivo ou estresse.
É importante ressaltar que cada mulher é única e o que funciona para algumas pode não funcionar para outras. Portanto, é importante buscar o acompanhamento de um médico e conversar sobre os sintomas de enjoo para receber as orientações adequadas.
No Leda, você encontra mais informações sobre os sintomas e cuidados durante a gravidez, além de uma comunidade de mães e especialistas prontos para ajudar. Acompanhe nossas trilhas de conhecimento e podcasts sobre maternidade e tenha uma gestação tranquila e saudável !
🤰 Juliana A. Siqueira
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