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Ideias de lanches saudáveis para as crianças
Por que é importante ter uma lancheira diversificada?
Oferecer um lanche saudável e diversificado para as crianças é fundamental para garantir que elas recebam todos os nutrientes necessários para um bom desenvolvimento. Além disso, ter uma lancheira diversificada estimula o paladar dos pequenos e evita o consumo excessivo de alimentos industrializados.
8 ideias de lanches saudáveis para a lancheira das crianças
A seguir, separamos algumas sugestões de lanches saudáveis e gostosos para você incluir na lancheira do seu filho :
- Pão integral com queijo branco e peito de peru;
- Suco natural de frutas;
- Frutas picadas (maçã, uva, banana);
- iogurte natural com granola;
- Pão de queijo com queijo cottage;
- Pipoca caseira;
- Barra de cereal;
- Legumes cortados em palitos, como cenoura e pepino, acompanhados de um patê de ricota.
Essas são apenas algumas opções de lanches saudáveis para a lancheira das crianças. Use sua criatividade e adicione outros alimentos que seu filho goste e que sejam nutritivos. Lembre-se sempre de variar os lanches para proporcionar uma alimentação diversificada.
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🤰 Carolina Nascimento
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