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Ideias de lanches saudáveis para crianças
Por que o abacate é uma ótima opção para lanches infantis?
Se você está em busca de alternativas saudáveis para os lanches das crianças, o abacate é uma excelente escolha. Além de possuir um sabor suave que agrada ao paladar dos pequenos, ele é extremamente nutritivo e pode trazer diversos benefícios para a saúde dos seus filhos.
7 ideias de lanches com abacate para crianças
Agora que você conhece os benefícios do abacate, que tal conferir algumas ideias deliciosas de lanches para as crianças? Veja a seguir:
- Pão de abacate com cream cheese: Amasse metade de um abacate e misture com duas colheres de sopa de cream cheese. Passe a mistura sobre fatias de pão integral e sirva.
- Vitamina de abacate e banana: Bata um abacate maduro com uma banana e meio copo de leite no liquidificador. Adicione mel a gosto e sirva.
- Mousse de abacate: Bata um abacate maduro com uma colher de sopa de cacau em pó e duas colheres de sopa de mel. Leve à geladeira por algumas horas antes de servir.
- Iogurte de abacate: Bata um abacate com um copo de iogurte natural e meio copo de suco de limão. Adicione açúcar ou mel a gosto e sirva gelado.
- Sanduíche de pasta de abacate: Amasse um abacate maduro e misture com suco de limão, sal e pimenta a gosto. Espalhe a pasta sobre fatias de pão integral e adicione tomate e alface.
- Bolo de abacate: Substitua a manteiga ou óleo da receita de bolo por abacate amassado. Você pode encontrar receitas específicas de bolo de abacate na internet.
- salada de frutas com abacate: Corte pedaços de abacate e misture com outras frutas de sua preferência, como morango, uva e manga.
Essas são apenas algumas ideias de lanches saudáveis com abacate que você pode preparar para as crianças. Além disso, você pode explorar diversas outras receitas que incluem essa fruta deliciosa e nutritiva. Lembre-se sempre de utilizar ingredientes frescos e de qualidade na hora de preparar os lanches para as crianças. E não se esqueça de acessar o Leda para mais dicas sobre maternidade e alimentação infantil!
🤰 Simone S. Souza
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