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Introdução alimentar aos 7 meses: tudo o que você precisa saber
Introdução alimentar aos 7 meses: tudo o que você precisa saber
A introdução alimentar é um marco importante no desenvolvimento do bebê. Aos 7 meses, o sistema digestivo está mais maduro e o bebê já está pronto para começar a experimentar novos alimentos além do leite materno ou da fórmula.
Neste artigo, vamos abordar tudo o que você precisa saber sobre a introdução alimentar aos 7 meses, desde os sinais de que o bebê está pronto até as melhores opções de alimentos a serem introduzidos.
Sinais de que o bebê está pronto para a introdução alimentar
Antes de iniciar a introdução alimentar aos 7 meses, é importante observar alguns sinais de que o bebê está pronto para dar esse próximo passo:
- O bebê está sentando sem apoio;
- Ele demostra interesse pelos alimentos que você está comendo;
- Ele perdeu o reflexo de colocar a língua para fora quando algo é colocado na boca;
- Ele consegue mover os alimentos da frente da boca para a parte de trás, engolindo-os.
Se o bebê já apresenta esses sinais, é sinal de que ele está pronto para começar a experimentar novos sabores e texturas.
Como fazer a introdução alimentar aos 7 meses
Antes de mais nada, é importante lembrar que a introdução alimentar deve ser feita de forma gradual e em pequenas quantidades. Aos 7 meses, o leite materno ou a fórmula ainda são a principal fonte de nutrição do bebê.
Para começar, escolha um horário em que o bebê esteja calmo e com fome, mas não morrendo de fome. Sente-se frente a frente com ele, de forma que vocês possam se olhar e interagir durante a refeição.
Ofereça primeiro alimentos mais líquidos, como frutas amassadas, papinhas de legumes ou mingaus. Evite adicionar sal, açúcar ou qualquer tipo de tempero industrializado aos alimentos do bebê.
Se o bebê recusar algum alimento nas primeiras tentativas, não desista! Apresente o alimento novamente em outros momentos e de diferentes formas. Lembre-se de que a introdução alimentar é um processo de aprendizado para o bebê, e ele pode precisar experimentar um alimento diversas vezes antes de aceitá-lo.
É importante também ficar atento a possíveis reações alérgicas a determinados alimentos. Introduza cada novo alimento em pequenas quantidades e observe se há algum tipo de reação, como irritabilidade , vômitos, diarreia ou erupções cutâneas. Caso isso ocorra, suspenda o alimento imediatamente e consulte o pediatra do bebê.
Melhores opções de alimentos para a introdução alimentar aos 7 meses
Aos 7 meses, o bebê já pode experimentar uma variedade maior de alimentos. Confira algumas opções seguras e nutritivas para essa fase:
- Frutas amassadas, como banana, maçã e pera;
- Papinhas de legumes, como cenoura, abóbora, batata e chuchu;
- Arroz e macarrão bem cozidos;
- Mingaus de aveia, quinoa ou arroz;
- Iogurte natural sem açúcar;
- Carnes moídas, como frango ou peixe, bem cozidas e desfiadas.
Lembre-se sempre de oferecer os alimentos em consistência adequada para a idade do bebê, evitando alimentos que possam causar engasgos, como pedaços grandes ou alimentos duros demais.
Além disso, lembre-se de que cada bebê é único e pode ter preferências e necessidades específicas. O importante é oferecer uma variedade de alimentos saudáveis e permitir que o bebê experimente e conheça diferentes sabores e texturas.
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🤰 Amanda R.
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