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Introdução alimentar do bebê: a hora do lanche
A introdução alimentar é uma fase muito importante na vida do bebê. É nesse momento que ele começa a experimentar novos sabores, texturas e nutrientes, deixando aos poucos de depender exclusivamente do leite materno ou fórmula.
Uma das refeições mais significativas dessa fase é o lanche. É nele que o bebê experimenta alimentos sólidos e começa a criar uma relação com a comida. Por isso, é fundamental oferecer opções saudáveis e variadas, além de tornar esse momento prazeroso e divertido.
Como iniciar a introdução alimentar do bebê?
A introdução alimentar deve ser iniciada a partir dos seis meses de idade, conforme recomendação da Organização Mundial da saúde (OMS). Nesse momento, o bebê já desenvolveu algumas habilidades motoras e está pronto para receber outros alimentos além do leite materno ou fórmula.
Para começar, é importante oferecer alimentos amassados, em formatos fáceis de segurar e mastigar. O objetivo é apresentar diferentes sabores e texturas, de forma gradual e segura.
Também é fundamental respeitar o ritmo e as preferências do bebê. Nem sempre ele irá aceitar tudo de primeira, e tudo bem. O importante é continuar oferecendo novos alimentos e estimulando o paladar.
Dicas para a hora do lanche do bebê
A hora do lanche pode ser um momento de alegria e descobertas para o bebê. Confira algumas dicas para tornar esse momento ainda mais especial:
- Varie os sabores e texturas: ofereça diferentes tipos de frutas, legumes e cereais para que o bebê conheça e experimente uma variedade de alimentos.
- Estimule a autonomia: deixe que o bebê pegue os alimentos com as mãos e explore as diferentes texturas. Isso ajuda no desenvolvimento motor e no contato com os alimentos.
- Ofereça alimentos saudáveis: prefira opções naturais e evite alimentos industrializados, ricos em açúcares, corantes e conservantes.
- Crie um ambiente agradável: escolha um local tranquilo e sem distrações para o lanche, tornando-o um momento de conexão entre mãe /pai e bebê.
- Seja paciente: nem sempre o bebê irá aceitar um novo alimento de primeira. Continue oferecendo e respeite o tempo dele.
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🤰 Vitória Fernandes Pereira
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