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Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
Introdução alimentar: o que fazer e o que evitar
A introdução alimentar é um momento importante na vida do bebê, em que ele começa a experimentar outros alimentos além do leite materno . Esse processo deve ser feito de forma gradual e adequada, respeitando o desenvolvimento da criança e suas necessidades nutricionais.
Para ajudar as mães nessa fase, o Leda, a rede social para mães, reuniu algumas dicas sobre o que fazer e o que evitar na introdução alimentar.
O que fazer
- Consulte um pediatra: Antes de iniciar a introdução alimentar, é importante consultar um pediatra para avaliar se o bebê está pronto para essa nova fase e para receber orientações sobre os alimentos a serem oferecidos.
- Introduza um novo alimento de cada vez: É recomendado oferecer um novo alimento a cada 3 ou 4 dias, para observar possíveis reações alérgicas. Assim, fica mais fácil identificar algum alimento que não seja bem tolerado pelo bebê.
- Ofereça alimentos variados: É importante oferecer uma variedade de alimentos para que o bebê possa experimentar diferentes sabores e texturas. Isso contribui para a formação de uma dieta saudável e equilibrada desde cedo.
O que evitar
- Açúcar: O açúcar é um ingrediente que deve ser evitado na introdução alimentar. O paladar do bebê ainda está em formação e o consumo excessivo de açúcar pode levar ao desenvolvimento de preferência por alimentos doces, prejudicando a aceitação de alimentos saudáveis como frutas e vegetais .
- Salgados e alimentos industrializados : Salgados e alimentos industrializados costumam conter aditivos químicos, sódio e gorduras saturadas , que não são saudáveis para o bebê. É importante optar por alimentos naturais e preparados em casa.
- Mel: O mel deve ser evitado até o primeiro ano de vida do bebê, devido ao risco de contaminação pela bactéria Clostridium botulinum, que pode causar o botulismo infantil.
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🤰 Maria Helena
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