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Introdução alimentar para bebês: alimentos para bebê de 6 meses
O início da introdução alimentar
A introdução alimentar é um marco importante na vida de um bebê. Após os 6 meses de idade, a amamentação exclusiva já não é suficiente para atender às necessidades nutricionais da criança , sendo necessário começar a oferecer alimentos sólidos.
Alimentos recomendados para bebês de 6 meses
Uma das principais dúvidas dos pais nessa fase é quais alimentos são adequados para o bebê de 6 meses.
- Frutas: As frutas são ótimas opções para iniciar a introdução alimentar . Comece com frutas como banana, maçã e pera, que podem ser amassadas ou oferecidas em forma de papinha.
- Legumes: Os legumes também são fundamentais nessa fase. Cozinhe legumes como batata, cenoura e chuchu e amasse bem antes de oferecer ao bebê.
- Cereais: Os cereais, como arroz e aveia, também podem ser oferecidos nessa fase. Cozinhe os cereais em água e amasse bem antes de oferecer.
- Proteínas: Aos 6 meses, é importante introduzir proteínas na alimentação do bebê. Carne moída, frango desfiado e peixe são boas opções.
Dicas importantes para a introdução alimentar
Além desses alimentos, é importante seguir algumas dicas durante a introdução alimentar:
- Introduza um alimento de cada vez, para identificar possíveis alergias ou intolerâncias alimentares;
- Ofereça os alimentos em consistência amassada ou em forma de purê, para facilitar a mastigação do bebê;
- Evite adicionar sal, açúcar , mel ou adoçantes aos alimentos do bebê;
- Escolha sempre alimentos frescos e de qualidade para o bebê;
- Ofereça água filtrada para o bebê durante as refeições.
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🤰 Camila C. Azevedo
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