Blog Leda >> Lanches saudáveis para festa de criança
Lanches saudáveis para festa de criança
Lanches saudáveis para festa de criança
Quando planejamos uma festa de criança , é importante pensar em todos os detalhes, desde a decoração até o cardápio oferecido. E se tratando de alimentação, é fundamental oferecer opções saudáveis e saborosas. Afinal, a alimentação na infância influencia diretamente na saúde e no desenvolvimento das crianças.
Mas como preparar lanches saudáveis que sejam atrativos e gostosos para os pequenos? Neste post, vamos compartilhar algumas ideias deliciosas que vão fazer sucesso nas festas de crianças e ainda garantir uma alimentação equilibrada.
1. Mini sanduíches coloridos
Uma opção prática e versátil é preparar mini sanduíches coloridos. Utilize pães integrais ou com grãos, e recheie com ingredientes saudáveis, como queijo branco, peito de frango desfiado, cenoura ralada e alface.
2. Espetinho de frutas
Outra opção saudável e refrescante é montar espetinhos de frutas. Escolha frutas coloridas e cortadas em cubos, como melancia, uva, manga e morango. Insira as frutas em palitos de churrasco e pronto!
3. Pipoca natural
Pipoca é sempre um sucesso entre as crianças. Mas ao invés de oferecer a versão industrializada, prefira a pipoca natural. Utilize uma panela com tampa e óleo de coco para estourar os grãos. E para dar um sabor especial, polvilhe um pouco de sal ou canela.
4. Hot dog saudável
O hot dog também pode ser saudável ! Utilize salsicha de frango, pão integral e acrescente ingredientes como cenoura ralada, milho, ervilha e batata palha. Dessa forma, você garante uma opção mais nutritiva e menos gordurosa.
5. Mini pizzas integrais
Que tal preparar mini pizzas integrais? Utilize massa de pizza integral, molho de tomate caseiro e cubra com queijo branco e ingredientes saudáveis, como tomate em rodelas, milho e brócolis.
Essas são apenas algumas ideias de lanches saudáveis para festas de crianças. Mas suas opções são ilimitadas! A criatividade é fundamental na hora de criar um cardápio que seja nutritivo e que agrade aos pequenos. Lembre-se sempre de oferecer variedade e equilíbrio, incluindo frutas, legumes, laticínios e cereais integrais.
Quer conhecer mais dicas de lanches saudáveis para festas de crianças? Acesse o site do Leda e descubra trilhas de conhecimento e podcasts incríveis sobre maternidade !
🤰 Jessica Santos
Jessica Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!