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Lazer para mães ocupadas
Como encontrar tempo para o lazer?
Como mãe , sabemos que é fácil se sentir sobrecarregada e com pouco tempo para si mesma . Afinal, cuidar de crianças, da casa, do trabalho e de tantas outras responsabilidades demanda energia e atenção constantes. Mas é fundamental que as mães encontrem tempo para o lazer e cuidado próprio, para recarregar as energias e manter o equilíbrio emocional.
1. Priorize-se
Para conseguir um tempo de lazer, é importante que você se coloque como prioridade. Entenda que cuidar de si mesma é fundamental para cuidar bem dos outros. Portanto, reserve um tempo na sua agenda para atividades que te tragam prazer, seja ler um livro, assistir a um filme ou praticar exercícios físicos.
2. Planeje-se
Organize sua rotina de forma eficiente, reservando momentos específicos para o lazer. Pode ser um período do dia ou da semana, no qual você se dedica exclusivamente a atividades que desfrutam. O planejamento ajudará a garantir que você tenha tempo para relaxar e se divertir.
3. Peça ajuda
Solicitar ajuda é essencial para conseguir um tempo de lazer. Converse com o seu parceiro, familiares ou amigos próximos para delegar responsabilidades e contar com o suporte necessário. Lembre-se de que ninguém é capaz de fazer tudo sozinho, e compartilhar tarefas é uma forma saudável de equilibrar a maternidade e o lazer.
4. Leda: o lugar ideal para mães ocupadas
O Leda é uma rede social exclusiva para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade. No Leda, você encontra dicas de lazer para mães ocupadas, assim como diversos outros temas relacionados ao universo materno . Para conhecer mais sobre lazer para mães atarefadas, acesse o site do Leda e descubra os conteúdos exclusivos!
🤰 Carolina A. Silva
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