Lidando com a cobrança social: Dicas para ser mãe sem culpa

Se você é mãe , com certeza já deve ter sentido a pressão da cobrança social em relação à maternidade . A sociedade impõe expectativas e padrões irreais, e muitas vezes nos sentimos culpadas por não conseguir atingir essas expectativas.

Mas a verdade é que não existe uma fórmula perfeita para ser mãe e não podemos nos deixar levar pela pressão externa. ser mãe é um desafio diário e, acima de tudo, um aprendizado constante.

Identifique a fonte da cobrança

Para lidar com a cobrança social, é importante identificar a fonte dessa cobrança. Muitas vezes ela vem da família, dos amigos ou até mesmo das redes sociais . Uma vez identificada a fonte, é mais fácil filtrar e ignorar as opiniões que não são construtivas.

Defina suas prioridades

Cada mãe tem suas próprias prioridades e é importante respeitar e honrar essas escolhas. Nem todas as mães querem ou podem amamentar exclusivamente, por exemplo, e isso não as torna menos mães. Defina suas prioridades e não se sinta culpada por não seguir à risca as expectativas alheias.

Aprenda a dizer não

Uma das principais habilidades que uma mãe deve desenvolver é a habilidade de dizer não. Dizer não para as expectativas alheias, para os palpites não solicitados e para todas as coisas que não estão alinhadas com as suas prioridades e valores. Não se sinta culpada por priorizar o seu bem-estar e o da sua família.

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Não deixe a cobrança social abalar a sua confiança como mãe. Você é única e está fazendo o seu melhor. Lembre-se de que não existe mãe perfeita, mas sim mães que se esforçam e amam seus filhos incondicionalmente. Aproveite cada momento com seus filhos, confie nos seus instintos e não se deixe influenciar pela pressão externa. Você é uma mãe incrível e a única pessoa que pode definir o que é melhor para seus filhos.

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