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Limite entre vida pessoal e profissional: como conciliar maternidade e trabalho
O desafio de ser mãe que trabalha
Ser mãe é uma experiência incrível e transformadora, mas também pode ser desafiadora quando se tem um emprego ou uma carreira que demanda tempo e dedicação. Equilibrar a vida pessoal e profissional nem sempre é uma tarefa fácil, mas é possível encontrar um limite saudável entre essas duas esferas.
Dicas para conciliar maternidade e trabalho
1. Estabeleça uma rotina: Organizar a sua rotina e estabelecer horários fixos para o trabalho e para os cuidados com os filhos é fundamental para evitar sobrecarga e estresse. Crie uma agenda e siga-a à risca.
2. Priorize tarefas: Defina quais são as atividades mais importantes tanto no trabalho quanto na maternidade e priorize-as. Aprenda a dizer não e delegue quando possível.
3. Busque ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou contrate serviços de cuidadores e babás para garantir que seus filhos estejam sendo bem cuidados enquanto você trabalha.
4. Estabeleça limites: Saiba dizer não para demandas que podem interferir no seu tempo de qualidade com os filhos. Estabeleça limites claros entre a sua vida profissional e pessoal.
5. Cuide de si mesma: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividades que te proporcionem prazer e relaxamento, como praticar exercícios, meditação ou hobbies.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social exclusiva para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . A plataforma tem como objetivo auxiliar as mães a encontrarem o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, oferecendo dicas práticas, informações relevantes e um espaço de troca de experiências com outras mães. Clique aqui para conhecer o Leda!
Não deixe que a maternidade e o trabalho se tornem um fardo. Com as estratégias certas e o apoio da comunidade do Leda, é possível encontrar um limite saudável entre a vida pessoal e profissional e desfrutar de todas as maravilhas que a maternidade e a carreira têm a oferecer.
🤰 Juliana De Souza
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