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Mãe e carreira: como construir uma rede de apoio
Seja mãe e tenha uma carreira de sucesso! Para muitas mulheres , conciliar esses dois papéis pode ser um grande desafio. A maternidade demanda tempo, dedicação e energia, o que muitas vezes pode atrapalhar o desenvolvimento profissional. No entanto, com a construção de redes de apoio, é possível conciliar os dois papéis e alcançar sucesso em ambos.
A construção de redes consiste em estabelecer contatos, criar relacionamentos e aproveitar a colaboração mútua para lidar com os desafios da maternidade e da carreira. Essas redes podem ser formadas por amigos, familiares, colegas de trabalho, grupos de mães, entre outros.
Por que construir uma rede de apoio?
A maternidade é uma experiência única e desafiadora. ter uma rede de apoio pode trazer diversos benefícios, como:
- Divisão de tarefas: contar com ajuda para cuidar dos filhos e realizar tarefas domésticas pode liberar tempo para se dedicar à carreira;
- Apoio emocional: ter pessoas com quem desabafar, compartilhar experiências e receber suporte pode ser fundamental para lidar com as pressões da maternidade e da vida profissional;
- Acesso a recursos e informações: estar conectada a uma rede de mães e profissionais pode proporcionar acesso a informações, dicas e oportunidades profissionais;
- Oportunidades de crescimento: por meio da rede de apoio, é possível encontrar mentores, participar de eventos e cursos, desenvolver novas habilidades e buscar oportunidades de crescimento profissional;
- Flexibilidade: contar com uma rede de apoio pode trazer mais flexibilidade para conciliar os horários de trabalho com as demandas da maternidade.
Como construir uma rede de apoio eficiente?
A construção de uma rede de apoio eficiente pode demandar tempo e esforço, mas os resultados valem a pena. Confira algumas dicas para construir uma rede de apoio eficiente:
- Identifique suas necessidades: reflita sobre quais são suas principais necessidades e busque pessoas que possam oferecer apoio nessas áreas;
- Estabeleça conexões: participe de grupos de mães, associações profissionais, eventos e cursos que possam te ajudar a conhecer outras pessoas interessadas em construir uma rede de apoio;
- Mantenha contato: estabeleça uma comunicação regular com as pessoas que fazem parte da sua rede de apoio. Encontre-se pessoalmente, troque mensagens, ligue para elas;
- Seja colaborativa: esteja disposta a oferecer ajuda e apoio para as pessoas que fazem parte da sua rede. A colaboração mútua é essencial para o sucesso da rede de apoio;
- Utilize a tecnologia a seu favor: aproveite as redes sociais, aplicativos e outras ferramentas tecnológicas para fortalecer sua rede de apoio;
- Busque ajuda profissional: em alguns casos, pode ser necessário buscar ajuda de profissionais, como psicólogos, coaches ou consultores de carreira, que possam te auxiliar na construção de uma rede de apoio.
A construção de redes pode ser fundamental para ajudar mães a conciliarem maternidade e carreira. Estabelecer conexões, compartilhar experiências, receber apoio e colaborar mutuamente são estratégias poderosas para alcançar o equilíbrio entre os dois papéis. Portanto, não hesite em construir uma rede de apoio sólida e eficiente!
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🤰 Carolina N. Costa
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