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Mãe, você é importante: Como manter a autoestima na maternidade
A importância da autoestima na maternidade
A maternidade é um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher, mas também pode ser desafiadora. A chegada de um filho traz muitas mudanças físicas, emocionais e de rotina, o que pode afetar a autoestima da mãe .
Por isso, é fundamental que as mães entendam a importância de cuidar da sua própria autoestima durante essa jornada. Quando uma mãe se sente bem consigo mesma, ela está mais disponível emocionalmente para cuidar do seu filho, além de transmitir segurança e confiança para a criança .
Dicas para manter a autoestima na maternidade
Existem diversas formas de manter a autoestima em alta durante a maternidade. Aqui estão algumas dicas para te ajudar nessa jornada:
- Reserve um tempo para si mesma: Dedique um momento do seu dia para fazer algo que traga bem-estar e satisfação pessoal. Pode ser ler um livro, fazer uma caminhada ou praticar algum hobby que você goste.
- Cuide da sua saúde física: Praticar exercícios físicos e ter uma alimentação equilibrada são fundamentais para o bem-estar físico e mental. Além disso, dormir bem também é essencial para recarregar as energias.
- Busque apoio emocional: Procure conversar com outras mães , participar de grupos de apoio ou até mesmo buscar ajuda profissional, como terapia ou coaching. Compartilhar experiências e sentimentos com outras pessoas pode ajudar a lidar com as dificuldades da maternidade.
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O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães , com conteúdos em formatos de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Aqui, você encontrará dicas e orientações para fortalecer sua autoestima e enfrentar os desafios da maternidade de forma consciente e segura. Não deixe de conhecer o Leda e descobrir como ele pode te ajudar a se sentir ainda mais importante nessa jornada incrível da maternidade!
🤰 Luiza Machado
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