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Maneiras de lidar com a culpa materna
Como lidar com a culpa materna
A maternidade é uma jornada repleta de desafios e emoções. Muitas vezes, as mães se sentem sobrecarregadas e culpadas, seja por não conseguir dar a devida atenção aos filhos, por não conseguir conciliar tudo o que precisa fazer ou por se comparar com outras mães que parecem estar sempre no controle.
A culpa materna é um sentimento comum, mas não precisa ser algo que nos domine. Existem maneiras eficazes de lidar com essa culpa e encontrar um equilíbrio saudável na maternidade.
1. Aceite que ser uma mãe perfeita não é possível
Muitas vezes, nos cobramos para sermos mães perfeitas, mas essa expectativa é irreal. É importante lembrar que somos seres humanos e que cometer erros faz parte da jornada.
2. Priorize o autocuidado
Para ser uma mãe presente e equilibrada, é importante cuidar de si mesma. Reserve tempo para descansar, fazer atividades que te dão prazer e buscar apoio quando necessário.
3. Estabeleça limites
Saber dizer não e estabelecer limites é essencial para evitar a sobrecarga. Não tenha medo de delegar tarefas e pedir ajuda quando necessário.
4. Foque no que realmente importa
Não se cobre tanto por pequenos detalhes. Concentre-se no que realmente importa: o amor e o cuidado que você oferece aos seus filhos.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Lá você encontrará informações valiosas sobre maternidade, além de dicas e recursos para lidar com a culpa materna e a sobrecarga.
Acesse agora mesmo o Leda e descubra como essa plataforma pode te ajudar a lidar com a culpa materna e encontrar um equilíbrio na maternidade.
🤰 Leticia Costa
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