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Maternidade e Carreira: Como conciliar e se adaptar
A maternidade é um momento único e transformador na vida de uma mulher. Ao mesmo tempo em que traz muitas alegrias e realizações, também pode trazer desafios, especialmente quando se trata de conciliar o papel de mãe com a carreira profissional.
1. Estabeleça Prioridades
Uma das chaves para conciliar maternidade e carreira é estabelecer prioridades. Entenda quais são as tarefas e atividades mais importantes em cada área da sua vida e aprenda a focar no que realmente importa. Isso significa que você pode precisar abrir mão de algumas coisas, mas também garantirá que esteja dando o melhor de si tanto como mãe quanto como profissional.
2. Conte com o apoio da rede de suporte
Construir uma rede de suporte sólida é essencial para lidar com a maternidade e a carreira. Conte com a parceria do seu parceiro , familiares, amigos e colegas de trabalho para dividir as responsabilidades e ajudar nos momentos mais desafiadores. Além disso, buscar comunidades e plataformas online, como o Leda, pode ser uma excelente maneira de encontrar apoio, dicas e trocar experiências com outras mães que também enfrentam esses desafios.
3. Negocie horários flexíveis e opções de trabalho remoto
Discussões sobre horários flexíveis e opções de trabalho remoto têm se tornado cada vez mais comuns nas empresas, e muitas organizações estão abertas para negociar essas condições com as mães que desejam conciliar maternidade e carreira. Faça uma proposta para o seu empregador e apresente os benefícios que isso trará para ambas as partes, como maior produtividade e satisfação no trabalho.
4. Otimize o tempo
A maternidade exige um alto nível de organização e planejamento. Aprenda a otimizar o seu tempo e tirar o máximo proveito das horas disponíveis. Faça um cronograma semanal, estabeleça metas e prioridades diárias , aprenda a delegar tarefas e, quando possível, terceirize algumas atividades domésticas. Lembre-se de também reservar um tempo para você mesma, para descansar e recarregar as energias.
5. Cuide da sua saúde física e emocional
Pensar em si mesma e cuidar da sua saúde física e emocional é fundamental para conseguir conciliar maternidade e carreira. Certifique-se de reservar momentos para o autocuidado e adote práticas que promovam o seu bem-estar, como exercícios físicos, meditação, terapia , entre outros. Lembre-se de que você não precisa ser perfeita e que está tudo bem pedir ajuda quando necessário.
A maternidade e a carreira são dois desafios importantes, mas que podem ser conciliados com a devida adaptação. No Leda, você encontra uma plataforma completa para te auxiliar nesse processo, com trilhas de conhecimento, podcasts e uma comunidade de mães empoderadas que irão te apoiar nessa jornada. Conheça o Leda agora mesmo e descubra como é possível conciliar maternidade e carreira com equilíbrio e felicidade!
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
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