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Maternidade e saúde mental: a importância do momento de lazer
O desafio da maternidade
A maternidade é um dos momentos mais significativos e desafiadores na vida de uma mulher. Cuidar de um filho , conciliar as demandas da casa e do trabalho , além de lidar com as transformações físicas e emocionais que esse processo traz, pode impactar a saúde mental das mães.
A importância do autocuidado
Para lidar com todas essas responsabilidades, é essencial que as mães reservem um tempo para si mesmas e cuidem da sua saúde mental. E uma das formas mais eficazes de fazer isso é através do momento de lazer.
O momento de lazer pode ser definido como qualquer atividade prazerosa realizada pela mãe , que a faça se sentir relaxada e feliz. Pode ser desde assistir a um filme ou série, ler um livro, praticar exercícios físicos, meditar, até mesmo tomar um banho demorado ou sair para passear ao ar livre .
É importante ressaltar que o momento de lazer não é um luxo ou algo dispensável na rotina das mães, mas sim uma necessidade fundamental para o bem-estar físico e emocional. Quando as mães se permitem ter esse momento de autocuidado, elas são capazes de recarregar as energias, aliviar o estresse e reduzir a ansiedade, contribuindo para uma maternidade mais equilibrada e saudável.
O Leda: sua aliada na maternidade e saúde mental
O Leda é uma rede social desenvolvida especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda também possui um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você encontrará diversos artigos e dicas sobre saúde mental, autocuidado e momento de lazer.
A plataforma do Leda oferece ferramentas, como a possibilidade de criar grupos de discussão com outras mães, para que você possa trocar experiências e compartilhar dificuldades e conquistas. Também é possível acessar informações importantes sobre o desenvolvimento do seu filho e receber orientações de profissionais da área.
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🤰 Isabela F. Silva
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