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Mitando o estresse na maternidade
Ser mãe é uma das tarefas mais desafiadoras e gratificantes que existem. No entanto, também pode ser uma fonte constante de estresse e cobranças. Lidar com a maternidade exige equilíbrio, paciência e autoconhecimento.
É comum que as mães se sintam sobrecarregadas e culpadas por não conseguirem dar conta de todas as demandas da maternidade. Afinal, a sociedade impõe uma série de expectativas e padrões que muitas vezes são impossíveis de serem alcançados. A pressão para ser uma mãe perfeita, que cuida dos filhos, da casa, do trabalho e ainda tem tempo para si mesma, pode ser esmagadora.
Como lidar com as cobranças da maternidade?
Para lidar com as cobranças da maternidade, é importante lembrar que não existe mãe perfeita. Cada mãe tem suas limitações e seus desafios. É importante respeitar seus próprios limites e não se comparar com outras mães.
Aqui vão algumas dicas para ajudar a enfrentar o estresse e as cobranças da maternidade:
- Aceite ajuda: não tenha medo de pedir auxílio . Ter alguém para dividir as responsabilidades pode aliviar o peso sobre os ombros e trazer mais equilíbrio para a sua vida.
- Estabeleça prioridades: aprenda a identificar o que é realmente importante e faça escolhas conscientes. Não tente abraçar o mundo e se cobrar por não conseguir dar conta de tudo.
- Tire um tempo para cuidar de você: reserve momentos para fazer atividades que te dêem prazer e ajudem a recarregar as energias. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para ser uma mãe melhor.
- Mantenha-se informada, mas não se compare: a maternidade é um universo de informações e opiniões diversas. É importante buscar conhecimento, mas também ter discernimento para filtrar o que é relevante para você e seu filho .
Conheça o Leda
O Leda é a plataforma ideal para ajudar as mães a lidar com as cobranças da maternidade. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece dicas práticas e estratégias para reduzir o estresse e encontrar equilíbrio na maternidade.
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🤰 Fernanda M. Figueiredo
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