Blog Leda >> O sono dos bebês de 7 a 3 meses
O sono dos bebês de 7 a 3 meses
O sono dos bebês de 7 a 3 meses
Uma das maiores preocupações das mães é o sono do bebê. Durante os primeiros meses de vida, é comum que os bebês tenham padrões de sono irregulares e demandem muita atenção e cuidado. Neste artigo, vamos abordar tudo o que você precisa saber sobre o sono dos bebês de 7 a 3 meses.
Quantas horas de sono um bebê de 7 a 3 meses precisa?
Os bebês de 7 a 3 meses precisam de aproximadamente 14 a 17 horas de sono por dia, distribuídas entre cochilos e a noite. No entanto, cada bebê é único e os padrões de sono podem variar. É importante observar e entender o comportamento e as necessidades do seu bebê.
Como estabelecer uma rotina de sono?
Uma rotina consistente de sono é fundamental para ajudar o bebê a dormir melhor e se desenvolver de forma saudável. Algumas dicas para estabelecer uma rotina de sono são:
- Estabelecer horários fixos para dormir e acordar ;
- Criar rituais de relaxamento antes de dormir;
- Proporcionar um ambiente calmo e tranquilo para o sono;
- Evitar estímulos antes de dormir, como luzes fortes, barulhos e telas eletrônicas;
- Estabelecer uma alimentação adequada;
Dicas para ajudar o bebê a dormir durante a noite
Além de estabelecer uma rotina de sono , algumas dicas podem ajudar o bebê a dormir melhor durante a noite:
- Manter o quarto escuro e com uma temperatura agradável;
- Utilizar técnicas de relaxamento , como massagens suaves;
- Acalmar o bebê antes de colocá-lo no berço;
- Evitar trocas de fralda e mamadas durante a noite, a menos que o bebê realmente precise;
- Oferecer conforto ao bebê, como chupetas ou objetos de transição;
Lembrando sempre que cada bebê é único e pode ter suas próprias necessidades. É importante observar e entender o que funciona melhor para o seu bebê.
Conclusão
O sono do bebê é um assunto de grande importância e cada mãe precisa estar preparada para entender e atender as necessidades do seu filho . As dicas apresentadas neste artigo podem ajudar a garantir uma boa noite de sono para o bebê de 7 a 3 meses. Se você quer saber mais sobre maternidade e ter acesso a conteúdos especializados, conheça o Leda, a plataforma dedicada às mães. Clique aqui para conhecer!
🤰 Sandra Freitas
Sandra Freitas é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!