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Os desafios da alimentação infantil: como lidar com a criança que mastiga pouco?
Você é mãe e está enfrentando dificuldades na hora de alimentar o seu filho ? Se ele mastiga pouco ou se recusa a experimentar novos alimentos, saiba que você não está sozinha nessa jornada. A alimentação infantil pode ser um desafio para muitas mães, mas com paciência, informação e estratégias adequadas, é possível superar essas dificuldades e proporcionar uma alimentação saudável e equilibrada para o seu pequeno.
Por que algumas crianças mastigam pouco?
Existem diversas razões pelas quais uma criança pode apresentar dificuldades na mastigação. Algumas delas incluem:
- Dentes em desenvolvimento: se o seu filho está passando pelo processo de crescimento dos dentes, é comum que ele sinta desconforto e prefira alimentos mais macios;
- Textura dos alimentos: algumas crianças podem ter preferências por alimentos com texturas específicas, evitando alimentos mais fibrosos ou crocantes;
- Experiências anteriores negativas: se o seu filho já teve alguma experiência negativa relacionada à alimentação, como engasgos, é possível que ele desenvolva medo e evite alimentos;
- Problemas sensoriais: algumas crianças podem apresentar uma sensibilidade aumentada a estímulos sensoriais, o que pode afetar a aceitação de diferentes texturas de alimentos;
- Questões emocionais: situações de estresse , ansiedade ou mudanças emocionais podem influenciar o apetite e a disposição para experimentar novos alimentos.
Como lidar com a criança que mastiga pouco?
Ao lidar com uma criança que mastiga pouco, é importante ter em mente que cada criança é única e tem suas preferências individuais. No entanto, aqui estão algumas dicas que podem te ajudar nessa jornada:
- Ofereça alimentos variados: mesmo que a criança tenha preferências específicas, é essencial oferecer uma variedade de alimentos saudáveis para enriquecer a dieta;
- Crie uma rotina alimentar: estabelecer horários fixos para as refeições pode ajudar a criança a desenvolver um padrão e criar uma relação mais saudável com a comida;
- Seja um exemplo: as crianças aprendem muito observando os adultos, então é importante dar o exemplo e comer de forma saudável para incentivar bons hábitos alimentares;
- Faça refeições em família: comer em família é uma ótima oportunidade para incentivar uma alimentação equilibrada e criar momentos de conexão;
- Envolver a criança na preparação dos alimentos: deixe que a criança participe da preparação das refeições, como lavar os vegetais, mexer na massa ou ajudar a montar um prato colorido. Isso pode despertar o interesse e a curiosidade em experimentar novos alimentos;
- Seja persistente, mas respeite os limites: é importante não forçar a criança a comer ou criar um ambiente estressante em torno da alimentação. Respeite os limites dela, mas também seja persistente na oferta de alimentos saudáveis;
- Procure ajuda profissional: caso as dificuldades persistam ou estejam prejudicando a saúde e o desenvolvimento da criança, é indicado buscar a orientação de um profissional especializado em nutrição infantil.
Lidar com a criança que mastiga pouco pode ser um desafio, mas lembre-se de que cada etapa da maternidade traz consigo aprendizados e oportunidades de crescimento. Conhecer as necessidades individuais do seu filho e buscar soluções adequadas é fundamental para proporcionar uma alimentação saudável e prazerosa nessa fase tão importante do desenvolvimento.
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🤰 Mirella Rodrigues
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