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Passo a passo da introdução alimentar
Introdução alimentar: um marco na vida dos bebês
A introdução alimentar é um momento muito importante na vida dos bebês. É nesta fase que eles começam a experimentar novos sabores e texturas de alimentos, deixando de depender exclusivamente do leite materno ou fórmula infantil. Além disso, a introdução alimentar também representa um marco no desenvolvimento motor e cognitivo dos pequenos.
Quando iniciar a introdução alimentar?
A organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a introdução alimentar inicie-se por volta dos 6 meses de idade, quando o sistema digestivo do bebê já está mais maduro e preparado para receber alimentos sólidos. É importante respeitar o tempo de cada criança e conversar com o pediatra antes de iniciar essa nova etapa.
Passo a passo da introdução alimentar
- Inicie com frutas e legumes amassados: comece oferecendo papinhas de frutas e legumes amassados, que são mais fáceis de digerir e possuem menos risco de engasgar. Aos poucos, vá introduzindo novos sabores e texturas.
- Introduza as proteínas: após algumas semanas, é hora de oferecer alimentos fontes de proteína, como carne , frango ou peixe. Lembrando sempre de deixar a textura adequada para o bebê, amassando bem ou em forma de purê.
- Aposte nos carboidratos: os carboidratos são importantes fontes de energia para os bebês. Inclua na dieta alimentos como arroz, batata e mandioca, sempre cozidos e amassados.
- Varie o cardápio: ofereça uma variedade de alimentos ao bebê, incluindo diferentes tipos de frutas, legumes, proteínas e carboidratos. Isso contribui para uma alimentação mais balanceada e ajuda a ampliar o paladar dos pequenos.
- Cuidado com alergias alimentares: durante a introdução alimentar, fique atento a possíveis reações alérgicas. Introduza os alimentos de forma gradual, observando como o bebê reage a cada novo alimento. Em caso de dúvidas ou suspeitas de alergia, consulte o pediatra.
O papel dos pais na introdução alimentar
Os pais desempenham um papel fundamental na introdução alimentar. É importante oferecer os alimentos de forma gradual, respeitando o tempo e as preferências do bebê. Além disso, os pais devem ser modelos e oferecer uma alimentação saudável, já que o bebê aprende muito observando o que os adultos comem.
A importância de conhecer o Leda na introdução alimentar
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🤰 Luana Souza
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