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Perfil do sono do bebê em cada fase
Fase Nascimento a 3 meses
Nos primeiros meses de vida , o sono do bebê é muito irregular. Eles dormem de 14 a 18 horas por dia, em intervalos de 2 a 4 horas. Durante essa fase, é comum que os bebês acordem durante a noite para mamar ou trocar fralda, e é importante atender às suas necessidades.
Fase 3 a 6 meses
Nessa fase, o sono começa a se organizar um pouco mais. Os bebês passam a dormir menos durante o dia e mais à noite . Ainda é comum que acordem para mamar ou trocar fralda, mas é importante começar a estabelecer uma rotina do sono e criar um ambiente propício para dormir.
Fase 6 a 12 meses
Entre 6 e 12 meses, os bebês geralmente dormem de 12 a 14 horas por dia, incluindo sonecas durante o dia. Nessa fase, é importante continuar com uma rotina do sono, garantindo que o bebê tenha um ambiente tranquilo e escuro para dormir.
Fase 1 a 3 anos
Entre 1 e 3 anos, os horários do sono começam a se estabilizar. As crianças geralmente dormem de 10 a 12 horas por noite, com uma soneca durante o dia. Nessa fase, é importante manter uma rotina consistente do sono e ajudar a criança a desenvolver habilidades de autonomia para adormecer e voltar a dormir durante a noite.
Se você quer saber mais sobre o sono do bebê em cada fase e aprender estratégias para lidar com as perturbações do sono, conheça a plataforma do Leda. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento com especialistas em maternidade , que vão te ajudar a proporcionar um sono tranquilo para o seu bebê.
🤰 Juliana Almeida
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