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Planejando a volta ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
Depois de passar um período de licença maternidade , chega o momento de planejar a volta ao trabalho. Esse é um momento de muitas emoções e desafios para as mães, pois é necessário conciliar as demandas do trabalho com as responsabilidades em casa e com o cuidado dos filhos.
Organização é fundamental
Para que a volta ao trabalho seja menos estressante e mais tranquila, é essencial se planejar com antecedência. Aqui estão algumas dicas para ajudar nesse processo:
- Faça um cronograma: defina uma rotina diária que inclua horários fixos para as atividades dos filhos, trabalho, descanso e lazer;
- Envolva a família: divida as tarefas domésticas e os cuidados com os filhos com outras pessoas da família, como o cônjuge, avós ou até mesmo contrate uma babá para auxiliar;
- Encontre uma creche ou escola: pesquise e visite diferentes estabelecimentos de ensino para encontrar o melhor lugar para deixar seu filho durante o período de trabalho. Certifique-se de que o ambiente é seguro e que os profissionais são qualificados;
- Prepare-se emocionalmente: a volta ao trabalho pode ser um momento de ansiedade e culpa para algumas mães. É importante cuidar da saúde mental e buscar apoio de amigos, familiares ou até mesmo de grupos de mães;
Flexibilidade é essencial
Quando voltar ao trabalho, é importante ter flexibilidade para lidar com imprevistos e imposições profissionais que podem surgir. Aqui estão algumas dicas para ajudar a conciliar as demandas do trabalho com a vida pessoal e familiar:
- Negocie horários flexíveis: se possível, converse com o seu empregador sobre a possibilidade de ter horários de trabalho mais flexíveis, como horário reduzido ou um dia de home office;
- Estabeleça prioridades: defina quais são as suas prioridades, tanto no trabalho como na vida pessoal, e organize-se de acordo com elas;
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Seja no trabalho ou em casa, contar com o apoio de outras pessoas pode fazer toda a diferença;
- Aprenda a dizer não: saiba definir os seus limites e aprenda a dizer não quando necessário. Não se sobrecarregue com tarefas que não são realmente importantes ou que podem ser delegadas a outras pessoas;
Conclusão
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, mas com um bom planejamento e organização, é possível conciliar as demandas profissionais com as responsabilidades familiares. Lembre-se de que cada mãe é única e é importante encontrar o equilíbrio que melhor funciona para você e sua família.
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🤰 Fernanda D. Silva
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