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Pós-parto: como cuidar do corpo e evitar a flacidez
O que é a flacidez pós-parto?
Ao longo da gestação, é natural que ocorram diversas mudanças no corpo da mulher. O aumento de peso, o estiramento da pele e o crescimento da barriga são apenas algumas das transformações que acontecem durante esse período. E, após o parto, é comum que muitas mulheres se sintam incomodadas com a flacidez que surge, especialmente na região abdominal.
A flacidez pós-parto é causada principalmente pela distensão da pele e dos músculos abdominais durante a gestação. Essa distensão leva à perda de elasticidade da pele, deixando-a flácida e frouxa. Além disso, a flacidez também pode ocorrer em outras partes do corpo, como nas coxas, nos glúteos e nos seios.
Como evitar a flacidez pós-parto?
Embora seja difícil evitar completamente a flacidez pós-parto, existem algumas medidas que podem ser tomadas para minimizar o problema. Veja algumas dicas:
- Realize exercícios físicos : A prática regular de atividades físicas, como caminhadas, pilates e ioga, pode ajudar a fortalecer os músculos abdominais e a tonificar a pele, reduzindo a flacidez.
- Use produtos específicos: Há no mercado uma variedade de cremes e loções específicos para o pós-parto, que ajudam a hidratar e firmar a pele, combatendo a flacidez.
- Adote uma alimentação saudável: Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode contribuir para a recuperação do corpo no pós-parto. Além disso, é importante se manter hidratada, bebendo bastante água .
O papel do Leda no cuidado pós-parto
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos e ferramentas voltados para o cuidado materno , incluindo o pós-parto. Na plataforma, você encontrará trilhas de conhecimento elaboradas por especialistas em maternidade , podcasts e uma comunidade de mães que estão passando pela mesma fase que você.
Além disso, o Leda oferece uma seção específica sobre o cuidado com o corpo no pós-parto. Lá, você encontrará dicas, orientações e exercícios que podem te ajudar a cuidar do seu corpo e evitar a flacidez causada pela gestação.
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🤰 Mariana Pereira Ribeiro
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