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Preparação emocional para voltar ao trabalho
Preparação emocional para voltar ao trabalho
A volta ao trabalho depois da licença- maternidade pode ser um momento desafiador e cheio de emoções para a mãe e para o bebê. Afinal, a rotina vai mudar, a separação será inevitável e a responsabilidade aumentará. Por isso, é importante se preparar emocionalmente para esse momento, buscando apoio e cuidando de si mesma.
Veja algumas dicas importantes para lidar com a preparação emocional e tornar a volta ao trabalho mais tranquila e saudável para você e seu bebê:
Fale sobre seus sentimentos
Compartilhe suas expectativas, medos e angústias com pessoas de confiança, como o parceiro, familiares ou amigas. O diálogo pode ajudar a identificar e lidar melhor com as emoções, além de oferecer apoio e compreensão.
Busque suporte profissional
Se necessário, não hesite em procurar a ajuda de um psicólogo ou terapeuta. Esses profissionais podem auxiliar no processo de adaptação emocional e fornecer estratégias para lidar com a ansiedade e o estresse da volta ao trabalho.
Organize-se antecipadamente
Planeje a rotina da casa, deixe tudo organizado e prepare-se com antecedência para o retorno ao trabalho. Isso ajudará a reduzir o estresse e a ansiedade diante das novas responsabilidades e demandas.
Crie uma rede de apoio
Procure estabelecer contatos com outras mães que passaram ou estão passando pela mesma situação. Compartilhar experiências e contar com o apoio de pessoas que entendem o que você está vivenciando pode fazer toda a diferença.
Conecte-se com o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos especializados em maternidade . Com a plataforma, você terá acesso a podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas no assunto. Lá, você encontrará apoio emocional, informações e orientações para enfrentar esse momento de transição. Clique aqui para conhecer mais sobre o Leda e como ele pode te ajudar na preparação emocional para voltar ao trabalho.
🤰 Rafaela Menezes
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