Preparação para a volta ao trabalho após se tornar mãe

Quando nos tornamos mães, uma das preocupações que surgem é como conciliar a maternidade com a carreira profissional. Depois de um período de licença maternidade, chega o momento de voltar ao trabalho e enfrentar os desafios dessa nova fase.

Para a maioria das mães, a produtividade no trabalho é essencial, mas muitas se perguntam como conseguir ser produtiva e realizar as tarefas profissionais com a mesma dedicação de antes. Não se preocupe, pois existem estratégias e dicas que podem te ajudar a aumentar sua produtividade após se tornar mãe .

Organize sua rotina

Uma das primeiras coisas a serem feitas é organizar sua rotina diária. Estabeleça um horário para acordar, cuidar do bebê, se arrumar, tomar café da manhã e sair de casa. Uma rotina organizada ajuda a manter a disciplina e a não perder tempo com imprevistos.

Além disso, é importante também organizar as tarefas do trabalho, priorizando as mais importantes e delegando o que for possível. Utilize uma agenda ou aplicativos de gerenciamento de tarefas para te ajudar nessa organização.

Estabeleça limites

ser mãe não significa que você precisa estar disponível 24 horas por dia. Estabeleça limites claros e explique para seu chefe e colegas de trabalho quais são suas restrições e horários em que você não pode ser interrompida, como durante o horário de amamentação ou quando estiver dedicada a atividades com seu filho .

Isso não apenas garantirá sua paz de espírito, mas também ajudará seus colegas a entenderem suas limitações e respeitarem sua rotina.

Defina prioridades

Após a maternidade, é comum que nossas prioridades mudem. É importante que você defina quais são suas prioridades no trabalho e se concentre nelas. Evite se envolver em projetos que demandem muito tempo e energia, priorizando aquelas tarefas que trarão resultados relevantes para sua carreira.

Aproveite o tempo livre

Por mais que a maternidade demande muito tempo e energia, é importante também dedicar um tempo para si mesma. Aproveite os momentos em que estiver livre para relaxar, praticar exercícios físicos, se alimentar bem e descansar.

Isso ajudará a recarregar as energias e a se sentir mais revigorada, aumentando sua produtividade no trabalho.

Conheça o Leda

O Leda é uma rede social especialmente voltada para mães, que oferece conteúdos e ferramentas para auxiliar na organização e produtividade. Leia artigos, ouça podcasts e participe de trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade e carreira.

Conheça o Leda e descubra como aumentar sua produtividade no trabalho após se tornar mãe!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Preparação para a volta ao trabalho após se tornar mãe