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Preparação para a volta ao trabalho: cuidados para o retorno ao trabalho
Preparação para a volta ao trabalho: cuidados para o retorno ao trabalho
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento muito desafiador para muitas mães. Afinal, é nessa fase que elas precisam conciliar as responsabilidades profissionais com os cuidados com o bebê. Por isso, é fundamental se preparar com antecedência e tomar alguns cuidados para tornar essa transição mais tranquila.
Existem diversas dicas e orientações que podem ajudar as mães a se prepararem para o retorno ao trabalho. Uma das opções para encontrá-las é o Leda, uma rede social voltada para mães que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade. Lá, é possível encontrar podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas na área, além de um blog com informações gerais sobre o tema.
Cuidados para o retorno ao trabalho
1. Organize a rotina: a volta ao trabalho exigirá uma nova organização da rotina diária. É importante estabelecer horários para cada atividade, como alimentação do bebê, banho, sono e momentos de lazer . Essa organização contribuirá para a adaptação da criança e para que a mãe consiga equilibrar suas responsabilidades.
2. Encontre uma creche ou babá de confiança: contar com o suporte de uma creche ou de uma babá de confiança é fundamental para garantir que o bebê esteja bem cuidado durante o período de trabalho. Busque referências, faça visitas e verifique se a pessoa ou instituição escolhida cumpre todos os requisitos de segurança e bem-estar.
3. Estabeleça uma boa comunicação com a equipe de trabalho: informar a equipe sobre a volta ao trabalho e as demandas familiares pode ajudar a criar um ambiente mais acolhedor e compreensivo. Dessa forma, será mais fácil lidar com qualquer imprevisto ou necessidade de flexibilidade durante o expediente.
4. Cuide de si mesma: é comum que as mães, ao retornarem ao trabalho, coloquem as necessidades dos filhos em primeiro lugar e se esqueçam de cuidar de si mesmas. É importante reservar tempo para atividades de lazer , descanso e autocuidado, como um banho relaxante, uma caminhada ou até mesmo um momento para meditar.
Conclusão
O retorno ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiador , mas com a devida preparação e cuidados, é possível tornar essa transição mais tranquila. O Leda oferece todo o suporte necessário para que as mães se preparem para essa nova fase, com conteúdos de alta qualidade e orientações especializadas. Conheça o Leda e garanta uma volta ao trabalho mais tranquila e equilibrada!
🤰 Bruna G. Santos
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