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Preparação para a volta ao trabalho: Dicas para conciliar trabalho e desenvolvimento pessoal
A volta ao trabalho e o desafio da conciliação
Ao voltar da licença maternidade , muitas mães se deparam com o desafio de conciliar a vida profissional com a maternidade. É normal se sentir insegura e sobrecarregada nessa fase de transição, mas com a preparação certa, é possível encontrar um equilíbrio saudável.
A conciliação entre trabalho e desenvolvimento pessoal é essencial para o bem-estar da mãe e também para garantir uma criação saudável e feliz para os filhos. Pensando nisso, reunimos algumas dicas que podem te ajudar nesse processo. Confira!
Dicas para conciliar trabalho e desenvolvimento pessoal
1. Organize sua rotina
Uma rotina bem estruturada é fundamental para garantir que você tenha tempo tanto para o trabalho quanto para cuidar de si mesma e de seus filhos. Faça um planejamento diário ou semanal, incluindo horários fixos para o trabalho, momentos de lazer, cuidados pessoais e atividades com os filhos. Assim, você evita a sensação de estar sempre correndo e consegue aproveitar melhor cada momento.
2. Estabeleça limites
É importante definir limites claros entre trabalho e vida pessoal. Durante o horário de trabalho, evite se envolver em tarefas domésticas ou se distrair com assuntos pessoais. Da mesma forma, quando estiver dedicada aos cuidados com os filhos ou algum momento de lazer, desligue-se do trabalho e permita-se aproveitar aquele momento sem interrupções.
3. Conte com uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental para conseguir conciliar trabalho e desenvolvimento pessoal. Conte com a ajuda de familiares, amigos ou profissionais de confiança para cuidar dos filhos quando necessário. Além disso, busque estabelecer parcerias com outras mães em situações semelhantes, para compartilhar experiências e dicas .
4. Invista em autoconhecimento
Conhecer suas próprias necessidades e limites te ajudará a tomar decisões mais conscientes em relação à sua vida profissional e pessoal. Reserve um tempo para refletir sobre seus objetivos e prioridades, e faça ajustes quando necessário. Lembre-se de que não é possível fazer tudo ao mesmo tempo, e está tudo bem pedir ajuda quando precisar.
5. Busque flexibilidade
Se possível, busque opções de trabalho com horários flexíveis ou a possibilidade de home office. A flexibilidade permitirá que você se adapte melhor às necessidades dos filhos e tenha mais tempo para cuidar de si mesma. Caso não seja possível, tente estabelecer acordos com seu empregador para garantir uma maior flexibilidade.
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, mas com planejamento e organização , é possível conciliar trabalho e desenvolvimento pessoal. O Leda é uma plataforma que pode te auxiliar nessa jornada, oferecendo conteúdos e ferramentas para te ajudar a equilibrar a maternidade com sua vida profissional. Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como podemos te ajudar a se preparar para essa fase de transição!
🤰 Isabel Cristina
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