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Preparação para a volta ao trabalho
Preparação para a volta ao trabalho
A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além de lidar com a ansiedade de se afastar do bebê, é necessário se readaptar à rotina profissional e se organizar para conciliar as responsabilidades familiares e profissionais.
Como se organizar para voltar ao trabalho?
Para tornar essa transição mais suave, é importante se preparar antecipadamente. Confira algumas dicas para se organizar e garantir uma volta ao trabalho tranquila:
- Crie uma rotina para o bebê: estabelecer uma rotina diária para o bebê antes de voltar ao trabalho ajudará a facilitar a adaptação dele a novos cuidadores e garantir um dia mais previsível para todos.
- Converse com a empresa: antes de retornar ao trabalho, é importante conversar com a empresa sobre questões como horário flexível, possibilidade de trabalho remoto e outras condições que possam facilitar a conciliação entre a maternidade e a carreira.
- Organize a logística: planeje com antecedência a logística da volta ao trabalho, como transporte, horários de saída e chegada, alimentação e local para armazenar o leite materno , caso esteja amamentando.
- Delegue tarefas: compartilhe as responsabilidades domésticas com o parceiro, familiares ou contratando uma ajuda extra, se necessário. É importante dividir as tarefas para que você não se sobrecarregue e consiga se dedicar tanto à família quanto ao trabalho.
- Prepare-se emocionalmente: é natural sentir-se culpada ou preocupada ao voltar ao trabalho, mas lembre-se de que você está fazendo o melhor para sua família. Encontre uma rede de apoio, como grupos de mães ou terapia, para compartilhar suas emoções e receber suporte nesse período de transição.
O Leda pode te ajudar!
O Leda é uma plataforma completa para mães que estão prestes a voltar ao trabalho e querem se organizar melhor. Lá, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog com dicas e informações relevantes sobre o tema.
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🤰 Luana Santos
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