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Preparação para a volta ao trabalho
Preparação para a volta ao trabalho e o papel do coaching
A volta ao trabalho após a licença- maternidade pode ser um desafio para muitas mães. Além de se adaptarem à nova rotina, é preciso lidar com a culpa por deixar o bebê e a preocupação em conciliar as demandas da maternidade com as responsabilidades profissionais.
Nesse contexto, o coaching tem sido uma ferramenta importante para auxiliar as mães nessa transição. O coaching para a volta ao trabalho tem como objetivo ajudar as mulheres a se prepararem emocionalmente, a estabelecerem metas realistas e a adquirirem as habilidades necessárias para lidar com os desafios desse momento.
Dicas para se preparar para a volta ao trabalho
Confira algumas dicas que podem te ajudar a se preparar para a volta ao trabalho:
- planejamento : Organize a rotina da casa e as atividades do bebê com antecedência.
- Rede de apoio: Conte com a ajuda de familiares, amigos ou uma babá para cuidar do seu filho durante o dia.
- Autoconhecimento: Identifique suas habilidades e competências profissionais, reconhecendo seu valor no mercado de trabalho.
- cuidado com a saúde : Para enfrentar essa nova jornada, é fundamental cuidar de si mesma. Estabeleça uma rotina de sono adequada, alimentação saudável e exercícios físicos.
Lembre-se que cada mulher tem o seu tempo de adaptação e é importante respeitar o seu momento. Com o apoio certo e as estratégias adequadas, a volta ao trabalho pode se tornar uma experiência gratificante e enriquecedora para a mãe e para toda a família.
🤰 Isabela R. Silva
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